一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
本周满意度7分。和灵魂伴侣回听李尔纳老师课程回放、邀请其他同修一起反馈自己的状态，更加清晰了自己，更清楚了这条路真实最重要，反应当下的实际最重要。用心参加周一的答疑和周二的共修，选择了就完全投入，老师的回复很精准，有很多对自己的照见。这周又重新回顾了教练的知识部分，对自己以前的管理有了新的领悟，看到自己没有做重要而不紧急的事情，不会带人，自己没有成长，又没有时间去维护自己的产能，看到了自己的核心点，还挺开心的。
不足之处，这周身体有些累，出了两趟差，但这也是我想收尾的事情，我也愿意选择。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
1.觉察到只要有被勾起，都是自己没有面对的。有很多隐藏很深的东西，嘴上铮铮有词，其实心里发虚。越是用外在来证明自己的，都是内心的不够自信。知道自己还有很远的路要走，还有很多的卡点要面对，但前提就是真实不虚，不自我欺骗，比是否成长了更重要。
2.只有选择，不做改变。这是妹妹自己的座右铭。周末妹妹来家里玩儿，她说最近工作状态挺好的。她从我公司离职，期间一直找工作不顺利，一度怀疑自己选择错误了，这两年多来，换了好几家公司，不是被骗，就是被嫌弃，自己也一度想要不吃回头草，还找我帮忙再次找工作。偶然的机会，认识一家企业的HR经理，她对妹妹一见倾心，妹妹说这是她面试最容易的一次，觉得啥都没说，也不知道为啥这个公司对她这么认可。现在进入新的职场后，活儿觉得也不累，和领导关系也好，工资觉得也可以，朋友们都说看着她就觉得轻松和开心。她的故事对我很有启发，我一直以来都在努力，都在证明自己，想改变他人，或改变自己，来获得想要的工作的满足感和喜悦感，但我发现当土壤不对了，能活着就不错了。就像陈老师说的，其实生活挣钱没有那么难，是因为我们选择了一个困难的信念，故意在苦中做乐，觉得这才是靠谱的人生。现在看来，自己傻死了，有更轻松，更美好的生活，自己不去拥有，宁可苦哈哈去做。越来越相信心的选择，不论外界怎样，勇敢按照心的指引往前走，相信美好总会在前面等着呢。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
