熬夜是种病，得治！

熬夜是种病，不幸的是，我中毒很深！

有时候明明想好，吃完了晚饭，辅导儿子学习，自己看看书，写写字，或者练练瑜珈，22：30上床睡觉。可是，每次把儿子洗干净弄上床 睡觉，就控制不住开始拿手机刷抖音，或者捧着ipad开始追剧，刚开始还想着，我就看10分钟，可慢慢不知不觉入了迷，哪里还有什么看书学习和健身，满眼满脑子都是小视频的刺激和热播剧的剧情，等到从抖音里醒悟过来，时间已经过了凌晨12点，于是疲劳地睡下。第二天闹钟响了三遍还不起，默默告诉自己再躺十分钟，再一个睁眼，已经快7点，匆匆叫醒孩子，准备早饭，没有时间和孩子更好地聊天，没有时间更好的打扮自己，送完孩子上学，再急匆匆的赶到单位，回想着前一天晚上的行为，悔恨自己不该那样浪费时间，又荒废了一个晚上，于是，这样的一个上班时间，又是在自责中度过。

相信很多人和我有同样的经历，本想早点睡，可总是在追剧，刷抖音，玩游戏中度过，而且是不能自已的那种，就像吸毒的人，在清醒的时候，信誓旦旦，我要控制我自己，一定不要再吸了，可是等到那个时候，什么誓言，什么熬夜的坏处，都自动屏蔽，心里想着我就看一会，明天不这样了，结果明天还有明天，每天都这样！

有时候，我也在想，为什么，总是控制不住熬夜？后来我明白了，因为熬夜玩游戏，刷抖音，追剧，这些都是快速的娱乐，可以在短时间内麻痹我们的神经，让我们从短暂的学习压力，工作压力甚至是社会的压力里跳脱出来，做自己，不再有业绩压力，不再有养家的烦恼，不再有人和人之间的勾心斗角，多好!

可是，再美的梦也有醒的一天，等第二天太阳升起的时候，你依然是孩子的妈妈，老公的老婆，格子间里的甲乙丙丁，没有任何改变，世界没有，你更没有！

熬夜熬的是什么？熬得是时间，熬得是自己的精气神！有些人确实是因为工作不得不熬夜，但是很大一部分人，应该是和我一样，熬夜，是因为无聊，不知道要做什么，为了忘记当前的发恼，拿自己的时间，自己的身体，甚至生命去换短暂的快乐。

哎~~~我才38岁啊？

活到这个年纪，已经过了幻想的年纪，看清了世界的本来面目，知道有些人不能只看一面，也知道有些事不是我能改变，说实话，我对这个世界，不爱也不恨；但对我自己却又很多的不甘、不满，怨自己的碌碌无为，熬夜对我来说，或许是对自己现状的一种逃避吧。

可是，我才38岁啊，就算活到60岁，还有22年，真的要一直这样过下去么？我还没有住上自己买的大房子和汽车，我儿子还没考上大学娶媳妇，我和老公还没有好好出去旅游，我还没有好好陪我的父母、、、、、、、余生好长，我要做的事，我要陪伴的人，真的好多！不去改变，我的人生也就这样了吧。

改变是件痛苦的事，不想熬夜，一个是找点其他的事情做：比如健身，消耗体力，到了时间累了，自然就想睡觉了；看书，规定自己看几页书，坐在床上看，这样很容易入睡；学习，网上课程这么多，总有一款适合你，用脑之后，也总想休息，同样的时间，做这些有收获的事情；第二个是给自己定个闹钟，到了时间，响起来，必须去睡，如果能坚持，可以第二天给自己一个小奖励。一开始可能会很难，但是开始之后，坚持下来，一段时间，肯定会有变化。

熬夜是种病，改变熬夜，只有靠自己的毅力，以上的话也只说给有毅力，想改变的人看,不想立flag,希望自己是那样的人，现在还不晚，祝愿你我都能控制好自己的时间，掌控好自己的人生！