今日启发：
Elton:
《取悦症》（Ⅱ)
[美]哈丽雅特·布莱克
自责最难受
当感受到情绪的时候，不允许自己表达愤怒，要时刻地保持愉悦，时刻地保持乐观。
这时失望、愤怒就会变成情绪内化进来，作用到自己身上，觉得都是自己的错，是自己做得不够好才没有得到相应的回报，是自己的能力不够才没有满足别人，别人才没有给予报答。
自我惩罚的怪圈
他们从对自己的失望中感觉到内疚，然后又相信别人也对自己失望，从而又会产生新的愧疚感，于是，开始自我惩罚，对自己持续地进行情感虐待，用一些笨蛋、蠢货这些词来形容自己。
为了弥补这个错误，他们就开始对自己设立更高的要求，然后又对别人产生更高的期望，从而进入到一个逻辑陷阱中。
统一的标准
他们对自己和对别人的要求都很高，以至于哪怕他们特别善意地向别人提出一些意见，别人听起来也像指责一样，就会觉得这个人在控制自己，在蔑视自己，所以和他们相处起来就特别不愉快。
自我保护的逻辑
一种原始的自我保护模式。
一个小孩通常会想象出一个有条件的协议来维持一种对事物的控制感。比如说一个小孩如果觉得衣柜里面有怪兽，就会想象出一个协议，只要我上床睡觉，把灯开着，这个怪兽就不会出来伤害我。再比如说，父母要闹离婚，小孩不想让父母离开，他又没办法控制，这时候他就会想，只要我很乖，只要我什么都听父母的话，那么他们就不会分开。
以上两个例子都是给自己设立一个条件，然后把握对面前这件事的控制感。
以自己的方式寻求内心所缺乏的东西
一个孩子在七八岁的时候，就会认识到愿望和现实是有差距的，一直到青春期，大多数的孩子都会把自己脑海中的计划落实为行动，而不会去想一些没有用的东西。
但是，如果在成长过程中受到了阻碍，比如说受到了打击，或者从小就生活在一个极度缺乏别人认可的环境下，那么，这种自我保护的思维就会延续到成年。
小时候，他们害怕衣柜里的怪兽，长大之后他们害怕别人的拒绝，害怕别人的嫌弃，害怕让别人讨厌。为了让别人不拒绝自己，不讨厌自己，他们还会沿用那个逻辑，认为只要我当一个好人，只要我对别人好，那么别人就应该对我好，所以有取悦倾向的人对做好人特别执着。
