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（一）
心迷就会苦，心悟就自在。
-静思语-
小说《长日将尽》中，主人公史蒂文森和父亲，在英国豪门达林顿府做管家和男仆工作。
有一次，史蒂文森在负责宴会时，却被告知父亲突发疾病。
他急忙赶过去，发现父亲双腿蜷缩，浑身颤抖，一副痛苦不堪的样子。
他赶紧扶父亲去房间躺下，但是此刻，他却陷入了左右为难的境地。一边是引以为傲的工作，一边是生命垂危的父亲。
思虑再三，他决定把父亲托付给一位同事照顾，便匆匆赶赴宴会，安排一应事宜。
❄️等他再来探望父亲时，父亲已经奄奄一息，最终在寒冷的阁楼孤独地死去。
若干年后，他回首往事，常常会因为未在父亲临终前尽孝而深感遗憾。
要是那天放下手上的事，陪父亲走完最后一程，也不至于以后的日子，都活在后悔中。
为了填补内心的遗憾，重塑自我，他决定采纳新雇主的建议——去旅行。
旅行结束后，史蒂文森偶然遇到了一位老者，在两人闲谈中，老者劝慰他：“你已经完成了一天的工作，应该学会好好享受余下的时间，可不要辜负这么美好的傍晚。”
长日将尽，看见码头的彩灯亮起，史蒂文森才终于明白：人生就是一道选择题，无论怎么选，你都会后悔，但是昨日不可追，往事不回头。
季羡林先生说：“人生在世要想得开，如果不能忘，那么痛苦就会时时刻刻都新鲜生动。”
切勿前脚已经落地了，后脚还不肯放开。
“前脚走，后脚放”意即：
✅昨天的事就让它过去，把心神专注于今天该做的事。
（二）
要提起，即要完全提起；
要放下，则要全心放下。
-静思语-
牛津大学做过一项调查。
✍一位教授把12个基础情况相同的学生分成三组，让他们抄一本枯燥的学术著作。
在4个小时内，一组是每抄45分钟，发呆15分钟；二组是每抄45分钟，10分钟看新闻，5分钟聊天；三组是没有休息。
实验结果表明，一组正确率和效率最高，二组正确率和效率居中，三组错误最多，而且抄的单词最少。
从中教授得出结论，在工作中，给时间留白，有助于工作效率的提高。
留白，是给自己留一个放松大脑的时间，恢复精力的机会。
劳逸结合，也能给工作带来更多灵感，帮助我们更高效地完成接下来的工作。
哲学家戴维·梭罗说过：“真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄的工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。”
️不要只想着填满，而要懂得留白；空荡的地方，才能听见灵魂的声音。
