“自我摆烂”这个词最近在网络上非常的流行，我们在感叹科技进步的同时，也不禁感叹现在人的造词能力。
感叹之余我们来说说这个词是什么意思呢，为什么会出现这样的词语？
“摆烂”这个词是英文“Put rotten”翻译过来的，最早出现在美国的NBA篮球运动中。
“摆烂”是球队为了获得一些有潜力的新秀，故意将球队的战绩拉到最低，从而获得高顺位，完成球队的重建。
我们再从字面上理解一下，烂就是指不好的事物或者不好的方向，摆烂就是把不好的东西放在台面上，已经不在乎会产生什么样后果。
发展到现在，这个词的意思就是：故意或者任由事情朝不好的方向发展，不再采取措施加以控制。简单的来说，就是爱咋样就咋样，破罐子破摔呗。
那么为什么会出现这样的情况呢？
无力改变现状
每个人的心理承受能力都不一样，当生活中的困难已经远远超出他所能承受的范围后，人的大脑往往是崩溃而又空白的，人生似乎走下去就是无穷无尽的深渊。
这个时候所有的努力都看起来那么讽刺，反正已经跌落到底了，“自我摆烂”的情绪也就出来了。
现在有很多在网络上贷款的人，当他们发现自己可能一辈子都还不了这么多钱的时候，就会出现两种现象：一种是焦虑不安，甚至想到轻生。另一种则是成了我们眼中的“老赖”。
无论哪一种，都是自我放弃的表现。
努力不被认可
生活中总有一些人，因为性格的原因，他们的努力需要得到别人的关注，别人的赞赏。
但是身边的人似乎看不到他的努力，即使做的再多，在别人眼里却是不值一提，于是就想通过故意制造麻烦，贬低自己来获取别人的关注。
然而时间长了，这种思维一旦形成，就会成为一种习惯，而且会在这条路上越走越远。
像很多家长在管教孩子的时候，不注重发现孩子的努力，只看结果。只要结果不满意，就会数落孩子笨呀坏呀的。
时间一长，孩子就会产生这样的心理：既然你们都说我不好，那我就不好给你们看看。本来能考好的也故意考不好，能好好说话的就偏不好好说，反正怎样结果都一样。
内心的精神支柱坍塌
信陵君秦无忌一身本领，更有一颗报国之心，但因为秦王的离间计，被王上猜忌夺了他的魏国兵权之后，他就从此心灰意冷，自暴自弃，每日沉迷于酒色，不再上朝，也不再关心国家大事。很快就在四年之后逝世。
因此当人们的精神支柱一旦坍塌，人就很容易陷入空心的状态下，产生自暴自弃“摆烂”的想法。
再看某足，前一段时间就被人质疑是“自我摆烂”，你们觉得他们是属于哪一种类型呢？
其实人的状态都是在不断变化中的，从最开始出现的“佛系”，就已经有了这种味道，再到后来的“躺平”，似乎这种负面的感觉更深了一步，到了现在的“摆烂”，已经发展到自暴自弃的地步。
如果说前面两种状态还只是在负面的边缘境界徘徊，那现在的“摆烂”就会实实在在的影响我们的日常生活。
试想一下：一个在工作中“摆烂”的人，他的职业生涯还能长远吗？在情感中“摆烂”的，他的爱人能容忍多久？在家庭中“摆烂”的人，注定会落得众叛亲离。
可以肯定：“自我摆烂”只会让你的生活变得越来越差。那么，当我们出现这种情绪的时候时，我们该如何进行调整呢？
承认现实，面对问题
很多人之所以无法走出这种状态，是因为在他们的内心深处不愿意承认这些事实。承认就代表了自己的无能，这往往是人们接受不了的。
要知道，我们每个人都有脆弱无助的一方面，学会理解自己的不足，慢慢去接受它，和自己和解，去面对问题。只有面对了，才能找到解决的方法。
寻找解决方法
当我们认清了自己的不足，也愿意面对这些问题时，接下来就是寻找解决的方法。
这个时候，我们可能需要外人的一些帮助，比如说亲人朋友，亦或是专业人员。不要害怕借助外力，如果自己一个人能解决，也就不会发展到现在的样子。
用心做，坚持做
任何解决问题的方法都是需要我们用心去执行的，也只有用心了，才会体会到其中的乐趣。
当然在这个过程中，会出现一些困难，这是很正常的，需要我们坚守信念，坚持不懈的走下去。
人生不是一条直线，难免会有跌入低谷的时候，选择如何走出低谷才是该有的态度，否则你认为的低谷也许并不是真正的低谷。
致言心理
面对巨大的生活压力，纠结的情感矛盾，复杂的人际关系，我们总是无所适从，找不到释放的出口！ 以爱为本，以言为行，直达灵魂深处，寻找通向健康幸福的窗口
