#【封神宇宙】睡眠神将战报卷轴
🔮 神话身份揭秘
【吾乃】对战熬夜星人的哪吒三太子
【降临人间为】早睡 养好肝和肾，实现不起夜的高质量睡眠，让第二天有充足的精气神上班学习。
📜 封神睡眠金令
出征时立下的誓约：每周至少4天22：30前上床躺下
⚔ 十六日征战记录
- 战果：成功对抗熬夜妖怪3/16天
- 修得最深睡眠仙气时刻：_ 0326-在亲密关系里有原则的坚持,发了信息给对方,但对方到自己睡前打完坐才回复自己,自己虽然犹豫,但这一次坚定的站在自己身体的这一边,打完坐聊天影响睡眠,选择不回复信息躺下睡着了第2天早上回的
- 获得仙道感悟：有原则的自己很棒
💫 封神秘术心法
1. 睡前最好提前做好一切准备:像我成功的那几次 都是把洗漱 称重 一切提前半个小时做好,时间一到就直接打坐入睡或者躺床入睡
2. 要想第二天起床没有起床气,睡前冥想或者打坐会儿是非常非常有用的
3. 还是要抱团作战,大家形成一个早睡的气氛,心理上对早睡引起重视
(分享你对抗"熬夜星人"的有效法术与心法)
🌪 渡劫经历与化解之道
- 劫难一：0331-本来是可以22点10就睡的，还是寂寞在作祟，在等和人聊天，早睡的目标渐渐模糊，一直等到22:35 / 破解之法：等不到的就果断放弃，之后15分钟就睡着
- 劫难二：0329-早上7点就起来锻炼了,晚上羽毛球课没开成,早早的回来了,但想着第2天是星期天所以虽然早早上了床 可还是刷了40分钟手机, / 破解之法：以后周末可以定计划可以晚点上床,可工作或娱乐到22:40,养成上床就不娱乐到好习惯
🌟 仙途展望
此番修行结束，吾将：继续睡饱饱,继续爱自己
🏮 九天谢恩
感谢睡莲仙子组织的这场活动并全程陪伴照顾
感谢搞砸奥斯卡会上二公主,美林,嘻嘻的鼓励,充满了能量
感恩大家的陪伴
