2018.7.22 天气晴

晨间检视（周一）

就寝22:35晨起5:05

昨日午休/冥想:10min

如何过一天就是如何过一生

【今日三只青蛙】

1.学习：英语流利说，爱阅读一篇

2.效能：晨间检视

3.工作：处理好邮件，安排下周工作计划

【第一个100天目标✊】

1.事业：完成全年业绩目标（8/100）

2.坚持：易效能12个好习惯（8/100）

3.亲子：亲子阅读（8/100）

【昨日收获】

❤️阅读学习：写晨间检视+英语流利说+爱阅读

❤️张弛有度：

工作

1.休息日

家庭

昨天陪phoebe去游泳，然后去修手机。回来后phoebe说要，到外面吃饭，但奶奶不，想外面吃，答应phoebe晚上去，外面吃饭，我和老婆在那咖啡做了一下午，讨论计划目标，分解目标

❤️效能感悟：

要多自律就有多自由，第八天早起，昨晚发生一件突发事件。手机充不进去电，导致很多事情不能干，还好早上关机又能充进去一点，今天需要去售后修理手机。

❤️阅读分享：

昨天没有阅读及听书。主要任务陪家人

【昨日反省】

1. 昨日早起有点小困难，还是很困，明晚需早睡，十点睡

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- [x]听书

2.早清单：

- [x] 早起

- [x] 朗读

- [x] 英语流利说核心课程30分

- [x] 晨间日记

3.晚清单：

- [x] 早睡

【感恩分享】