老师今天讲的的话题还是关于倾听的问题，又教了我们一个法宝：调整呼吸，静下心来，用心倾听。
是啊，很多时候，我们都是心浮气躁，自我为中心，不爱听别人说话，或者还不等别人说完就打断，只说自己的看法和想法，也不管别人的感受。其实这样不但不礼貌，而且还给对方造成伤害，让对方关上心门，使沟通不能很好的发展下去。
每个人都有自己的观点和想法，都想表达出来自己的观点。
要想更好的沟通，我们必须放下我们评判和指责的权利，静下心来，听听对方想要表达的意思，再适当的说出我们的观点和建议，一定要多赞美和鼓励。
特别是和负面能量大的人说话，只要我们找到她的优点，多赞美和鼓励她，她也能变好很多。我一个朋友就是这样，每次见了面就开始向我倾诉，总是抱怨和指责她的老公怎么怎么不好，孩子怎么怎么不好，邻居怎么样怎么样。我以前都是不爱听，她没说完我就打断她，说我的观点，指责她不好 ，所以看谁都不好，她每次都很伤心或者是争辩。自从老师讲了用心倾听后，我不再打断她说话了，而是微笑着听她说完，特别是今天又和她聊天，我仔细找到她的优点赞美了她，能看出来她立马变了，很高兴的又说了很多自己这方面的优点。希望她以后能放下抱怨和指责，变得越来越好！
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