我们都知道自己的心理暗示很有帮助，但具体怎么做很多人并不知道，前两天有朋友给我推荐路易斯丝的书《镜子练习》，因为疫情，所有的快递都停止，没有书，一我就暂时进了一个镜子练习的群，了解了大致内容，就是对着镜子进行心理积极的心理暗示，用语言进行表达。
今天我又看了生命的重建第2章，里面大量介绍了 路易丝应用积极心理暗示的生活故事。
从早上起床到晚上睡觉，很多环节都有积极的心理暗示，书中以路易斯真实的生活细节告诉我们，他到底是如何应用的。比如早上醒来之后她会摊开四肢趴在床，告诉床说我爱你，谢谢你给了我一个很舒服的睡眠。到浴室的时候看见马桶他也会对马桶说谢谢你能让我保持清洁。做饭的时候，他会对灶具厨具锅勺子等一切东西身怀感激，感谢他们帮助做出了丰盛的晚餐，给了他健康的身体。在车驾驶盘旁边贴了一张条子，也是积极的心理暗示的内容，上车时会说感谢你，我们要上路吧等等。这种积极的心理暗示，几乎贯穿了他每一天的所有时间段，所以路易丝一整天都会保持一种非常积极乐观的情绪。写这本书的时候，路易丝已经80岁了，但是她仍然以非常充满活力的状态和精神面貌去参加各种活动和讲座。在他的生活中，好像就没有令他感到消极或者失望愤怒的事情。
除了路易丝自己运用积极心理暗示的细节，书中还讲了另一个故事。有一个雇员到一个新公司工作，雇员单位很好，但是这个雇员听说老板是一个对员工非常苛刻的人，他很担心他不知道应该怎么去和老板相处，这时路易丝就告诉他一个方法，让他调整自己的心理状态，让他去感谢这个公司所有的东西，进大门的时候对这个大楼说，感谢你给我提供了这么好的工作环境，进电梯的时候感谢电梯，感谢保洁员，感谢同事，总之用这种积极的心理暗示方法，去对待周围的任何人和周围的所有的物体。奇迹发生在6个月之后，老板对他评价非常高，关系也非常融洽，老板唯一见了他才会主动打招呼，满面笑容，有一次老板竟然特意单独给了他一笔不小的钱。公司所有的员工都很诧异，问他是怎么做到的？这个例子生动地说明了，只要一个人他自己的心理状态发生改变，它的外表会表现出来，同时也会影响周围其他的人，从而创造一个良好舒服的人际交往环境。
除此之外，路易斯的家庭布置也非常让人舒心，每一样东西摆放的很有条理，空间也很舒服。除此之外，他家里很多地方都放的镜子，比如说电脑桌上，休息室书房等等。他是为了看见自己在工作时镜子中自己的状态，并利用镜子和自己进行对话和心理暗示。
我今天出门办事时，尝试用这种积极的心理暗示，先做了一个调整。以前那种抑郁紧张的心情没有了，虽然说不上愉快，但比之前感觉轻松。
