大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1203天：
因为我们提前祭祀过了已故亲人，所以清明节当天反倒清闲下来，于是和儿子商议，娘俩过一个不一样的清明节。儿子说我们可以去KTV练练歌，于是网上搜索，结果很是意外，一元畅享两个小时，因为不敢相信，儿子还特意打电话询问说是真的，最终还是抱着试试看的心态去了，一切属实，我们感觉心里过意不去还想着购买人家一些喝的东西，结果一瓶水八元，好心的服务员还告诉我们，最好团购一个九块九的，还送六瓶苏打水呢，那样更划算些，好吧，如此既有水喝还花钱少。，何乐而不为呢？退掉以前一元订单重新购买。兴奋而快乐地进包房……
我一直自认为我是个胆小的人，即使自己很熟络的事情一旦要在外人面前表现，我立马会如新手总是战战兢兢小心翼翼，结果还总是不尽如人意，事后总是后悔，为什么不胆大一点呢？可事情每每如此，所以我一般不愿意在有陌生人面前表现自己，尽量谨小慎微，小心行事，我很喜欢欣赏音乐，也喜欢唱歌，但是从来没有尽兴过。今天只有我和儿子两个人，可能是心里没有胆怯吧，心想即使唱的不好儿子也不是外人也不会感觉丢人，索性没有了心理压力，那就放开唱呗！
又是一个意外，以前我总不敢独自敞开唱歌发音，一是自己不能完整记住歌词当然还有对音调也不是完全掌握很熟悉，所以我唱歌总是开着伴唱，我需要原音带着我，我才感敢跟着唱，但也只是在KTV里有音响掩护下我才敢开声，离开KTV在其他地方我根本不敢开声的，今天特别胆正，一开始就没有开伴唱，我想试一下，结果第一首歌我竟然完整唱完了，而且效果还很好，儿子还给我鼓掌了！好兴奋啊！我竟然可以开声唱歌了。
今天之所以能够唱尽兴，一是因为没有外人在场即使唱的不好不会被人嘲笑的心理负担，二是我选了多少年来一直听的歌对歌词和旋律都是很熟悉。一次小小的成功使我明白：其实生活中有许多事情，并不是自己做不好，大多数时候是因为一开始自己就有心理顾虑，总是担心自己做不好被他人嘲笑或指责，就是自己总想凡事都要做到最好又不愿被人小瞧一致增加了心理压力。还有就是自己认为自己不行，那一开始底气就不足，如此行动起来就可能畏手畏脚放不开。今天收获满满，既收获了母子相处之乐，又给自己重新有了定义，我是可以唱歌的，而且还可以放开唱好。以后加强练练说不定我还可以唱的更好呢！唱歌如此其他方面或许也可以如此……
