保持心平气和的另一个有效方法，就是工作时间以外，不考虑工作上的事。很多人在工作结束候依然考虑工作的事，让自己背负着巨大的压力，这是得不偿失的。
也许有人会说：“我做不到”，“我很烦恼”，那么接下来就让本书作者恒子奶奶告诉你如何分辨什么该做，什么事不该做。
当你忙得不可开交，觉得这个事还没做，那件事需要必须做的时候，我们一定在扪心自问：“这件事真的是必须要想”或者“那件事真的是必须要做的吗？”
预想未来并做出适当的准备的确很重要，但是我们要知道，如果你总是担心未来解决不了的问题，现在也解决不了。
当然，在某件事情发生之前，事先做好应对政策还是值得称赞的。因为无论是大家的智慧，还是请教别人，都可以找到解决的办法。
除此之外，对于不确定发生，模棱两可的事情，就当它不会发生，然后泰然自若就好。可能这样解决困难，听起来有些“神经”，但按照事情本来的样子对待他们不是更好吗？这就是日常的思维，因此我们要逐步养成回家就休息的习惯。
有的人遇上点事就失眠，心里总也放不下事，想东想西，透支着自己的身体，却往往还是事有愿违？因为晚上大脑疲惫，即使花时间考虑，往往也很难想出好点子。
因此，即使遇到一些大事，该睡觉的时候睡觉，不要被乱七八糟的情绪所影响。并告诉自己“等明天醒来再考虑。”
在非工作的时间，尽量不要考虑工作上的事。
其实很多时候，人的大多数烦恼，就是把像1一样简单的事物复杂化。可能是我们把问题想的过于复杂，而实际上周围的人看来根本没什么大不了。
有些无论如何都解决不了的问题，令人烦恼不已，甚至把人逼上绝路。但是不管怎样，回家后立即切换大脑和思维，让自己安心休息。
