早起方面（目标5点半），今天早上还是6点起的床，不过昨天晚上似乎饮料喝多了，睡不踏实，快天亮的时候还腿抽筋，早上一下子就起不来了，6点起床也很勉强了。
演讲方面，继续进行60秒锻炼，今天的稿子有点应付，因为要外出游玩，匆匆忙忙地完成，也没有回听，晚上临睡前回听了一下，自我感觉不好，以后还是要沉下心来练习。继续修炼
阅读方面，外出游玩，没有阅读。
英语方面：跟着萌姐学英语，感觉读不准。
资格考试：外出游玩，没有复习。
运动方面，步行一万步，有意识地去步行。
今天的感悟：今天陪家人外出游玩，天气很冷，坐在车里感受家人的包容和宠溺，感觉天地一下子变宽变大，变美好了。
