今天周一，继续写上周总结和本周目标。
1. 身体：
1）锻炼：慢走快走结合，每天活动半小时以上，每天5000步以上。
上周的锻炼除了周二，其他时间活动都超过半小时，每天都有户外运动。本周继续
2）睡觉&休息：保证充足的睡眠，尽可能早睡早起；身体需要的时候，就休息或者放松。
这周目标：继续保持晚上11点前睡觉，6:30-7点左右起床，醒了起床阅读。
3）身体状况记录：孕15W5D，体重48.0kg，体重不变，但肉眼可见的肚子变大了。
糖分摄入有减少，荤菜摄入也有所增加。
2. 精神：
1）工作时间，专注做好工作，在工作中获得自我价值感和成就感。
工作中做到不拖拉，心理压力更小，成就感更高。
这周继续要事第一，及时处理，有问题跟项目组和同事积极主动沟通。
2）每周和孩子至少一次亲近大自然。
上周陪孩子到公园河边舀鱼三次。天气渐热，只要孩子想要出门玩耍，全家人轮流陪孩子出去。
3）专注自己能改变的（影响圈），不让不能改变的事影响到自己。
上周去医院产检两次，在羊水穿刺和无创DNA之间犹豫。
因为各种原因，一开始自己要求了羊水穿刺，缴费和预约都完成了；后来听了另一个医生建议，又换回了无创DNA。
为此，多折腾了两个半天。中途一直思考当前情况下能做什么，专注自己的影响圈，有些波折，但也很好地把事情处理，没有责备和埋怨。
这周继续专注自己能改变的，养成积极地思考习惯。
3. 智力：
1）阅读：1-2本书
上周看了一半《邓小平时代》，了解了那个时代的风云激荡。
每天都有看，但进度没赶上。
这周继续《邓小平时代》，接着看《富兰克林自传》。
2）写作：每日写作1000字
写作在继续，但质量不高，字数也没达到要求，这周要加油啦。
继续日更，目标每天1000字。
觉察到最近没有那么抵触写文章，希望后面能慢慢开始朗读或者深度阅读别人的文章。
3）学习：听一节课程，或者看一部电影或优质电视剧。
《梦华录》在继续，很喜欢女主的智慧、通透、大气。
她处理各方关系都很得体，面对达官显贵，不畏惧、不奉承，有理有据有智慧的处理与高家的关系；对待茶坊顾客和供应商，是成熟的商人，了解客户需求、感知市场变化、提供优质商品和服务；对待自己的姐妹，更是为大家撑起一片天，真诚以待、不使小性子，能妥善解决大家的问题，和她相处起来如沐春风。
在遇到危险等紧急情况时，临危不惧、机智果断，有勇有智。
女主为人处世的方式很值得学习。
4. 社会/情感：
1）与父母交流。
我的母亲这段时间大概因为嫂子一家没什么事，所以看上去心情都还不错，倒是队友和他母亲有些不愉快。
婆婆是个很有自己想法的人，50好几了，小性子不少，对自己儿子也是一样，不在一起生活是最好的选择。
2）和队友沟通工作事务，分享成长和育儿感悟。
上周和队友深度沟通两次，一次关于孩子教育、一次关于父母。
上周去医院产检两次，队友全程陪伴左右，虽然失去医院，但也算是我们俩的空间，气氛很融洽。
上一次怀孕时，队友在大厂上班，很难请假，之前还时常埋怨下不陪我什么的，其实只要他有时间，他都在。
3）每天上午11：00-12:00，下午5:00后下班陪孩子。
上周继续有不少时间花在孩子身上，尽可能满足她的一些需求。但她一直要妈妈陪这一点，还蛮让人头疼的。
居家不上学这段时间，每天和爸妈24小时在一起，导致现在似乎更粘人了，玩什么都想要妈妈陪着，其次是爸爸。
只要爸妈在，几乎不要外公外婆。知道不少孩子应该都是这样，但是被高密度需要，还是挺恼人的。
她出生以来，除了一次我去美国出差，我几乎没离开过她。我一度怀疑，我这么多陪伴是不是都错了。
此前有段时间，放手让她自己玩，但效果不是很好。
后面队友开始去公司上班，我在家也按照工作时间来安排自己的时间。慢慢告诉孩子：“现在是妈妈工作时间，我工作完成了才能陪你玩。”
今天问队友：“耐心不够，想要凶孩子了怎么办？”队友回答说：“默念‘亲生的’。”
好的，亲生的，不停告诉自己：“你需要更多耐心。“
等她更独立的一天。
