迷茫和焦虑的时候怎么办？（与大家一起分享）
1、接纳
每个人都有一段时间是迷茫的，就像有一本书名叫《谁的青春不迷茫》。不急于从里面出来，接纳生命中的这个阶段，不去抗拒
2、行动
绝大多数的焦虑都是源于想得多，做得少。脑袋里想着天下的星星，脚却一动不动
行动有五个方面：
（1）搭建基础能力
比如说逻辑力、阅读力、写作力、演说力，因为这些能力无论在未来从事什么行业都可以用得到
（2）提升能量
一个人的能量足够高，不仅仅可以控制自己，还可以影响他人。很多时候状态不好是因为能量不高，可以通过早起、运动、与高能量的人相处来慢慢提升自己的能量
（3）做好工作
不去管遥远的将来，把当下的工作当成自己的天职，做到岗位的前90%。哪怕是个扫地僧，也要当那个扫地扫得最好的
（4）过好今天
只要今天比昨天进步一点点，就值得庆祝，每天晚上复盘今天懂得了什么？成长了什么？
（5）日行一善
每天做一件利益他人的事情，毫无私心。有时候生活的低谷，是由于福报亏空导致的，从当下的这一刻开始积累自己的福报
3、等待
懂得积累，耐心等待。成长阈值，当水温烧至100℃时，水从液态变成气态，100℃就是水发生汽化的那个临界值，也就是“阈值”
我们的成长也要经历升温、加压、升华，忍耐着等待和煎熬的痛苦，才能突破阈值，破茧成蝶
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