直到今天的最后一刻，我才发现白狗带给我的话语是什么。
爱自己，其实有很多种方式。但在这里，我想说一种最简单的方式，那就是爱我们的身体。
身体是我们用来行动的工具，它很重要。
因为在这个物质世界里，做任何事都需要用到它。如果没有身体，空有精神，我们什么也干不成。即使只是缺少了部分零件，我们也有可能再也无法去到户外兴奋地奔跑，在美丽的舞台上翩翩起舞，坐在自家的书桌前写作，也无法拿起心爱画笔进行创作了。
身体总是坚守自己的立场。它会因为病菌入侵而病倒，一场意外而受伤，是的，它真的很脆弱。但每次受伤病倒后，身体都会立刻启动修复机制。虽然需要一点时间，可它就是这么每天勤勤恳恳的工作着。
当人类知道，身体拥有如此优秀的工作能力后，他们就会开始依赖身体。他们会想，只要全部交给身体管就好了，我们啥也不用干！照样吃饭吃饭撑，喝酒喝到吐，熬夜，吸烟，常年工作不休息。
我们以为身体是一台永不休眠的机器，可以无限制地接收我们交给它的工作。但它不是，它也会疲惫。如果工作超过能负荷的范围，它就会罢工。你知道它罢工后会有什么后果吗？你的器官会生病，肢体会不和谐，内脏会出血，坏死，腐烂，直至死亡。
我们身体的病通常都会从很小的事件开始。也许某天，天气突然降温了，你的身体感觉到了。它传递给你冷的信息，告诉你要穿衣服。你也确实感觉到了手脚冰凉，一阵风吹来，鸡皮疙瘩全起了。可你有事要忙，没时间穿厚一点衣服。没想到，第二天你喉咙很不舒服，开始咳嗽，没过多久头痛发烧。是的，你病倒了，就只是在你感觉到冷时，没及时穿衣服。这时候你该后悔，早知道那时候我就……
身体其实很被动，它受控于我们的意识。它能做的只是提醒以及事件发生后的修复。其余所有的行动，就只有在我们意识许可的情况下才可以发生。譬如说，口渴。身体提醒你要喝水了，你感觉到口渴。这时候你会有两种选择，一种是听从它，去喝水；另一种，是不管它，让它继续渴着。如果你选择了喝水，那么身体的对水的需求就会得到解决。但如果你选择不喝，那么身体就会持续发出口渴的信息，让你一直感觉自己要喝水，直到这个需求被正视以及执行为止。
我们发现，虽然身体被限制了行动，但是它却能随时随地发表意见。身体也有身体的自由意志，你们可以选择做或者不做，它也可以选择说还是不说。如果你一直不做，相信我，它一定会举牌抗议的。
学会倾听身体的话语，这是学会爱自己的第一步。你不需要给它穿上很华美的衣服，它只要舒适就够了；也不需要补充太多的营养品，等它需要的时候，会主动告诉你的。
那么，它需要的是什么？它需要的是你困了就休息，不要熬夜；饿了就吃，别硬撑着；不管冷热，都要注意穿衣；吃饭的时候，慢慢吃，别着急；喉咙痛了，就多喝水。这些需求，其实都很简单，你稍微动一动就能解决。
身体希望在它发出讯息后，你能及时听到，并按需要去行动。它比起你，还要爱惜你。因为身体对于你来说，是如此重要，它一定得保护好。
希望你能学会倾听它的话语，比起一个人，两个人一起工作，才会事半功倍哦！
