今天很有启示性的，发现自己就处于一种不嫉妒的状态。原来我说到过，同喜，就是那个状态，让你自己很放松。就如同什么呀？自己的孩子学习挺不好的，然后你看到他人的孩子考上了名牌大学，甚至出国留学，没有任何的自卑，而是真的为他人感到高兴。仅仅处于这种状态就让自己觉得很好。
感觉自己不抱怨的时候，一切都挺好的。事实还是那个事实也不会改变，但因了自己不抱怨，事情就不会再像更坏的方向发展。我听过一个小故事，就是一只河豚，他绕着桥墩有的时候碰到了桥墩，他就在埋怨这个桥墩，还绕着这个桥墩游来游去，越埋怨他呃这个心情越糟糕，整个这个河豚都变了颜色，变成了红色。动物在情绪激动的时候，身体的颜色都会有变化，这时候天空中的老鹰，发现了他，一个猛子从天上扎下来，逮到了这只河豚。其实人的生活当中也是这样，本来可能有那么一点儿不顺利，如果你翻来覆去的抱怨，会使情况变得更糟糕，说不定会有什么样的伤害。
假如说你在抱怨的时候就想想这个故事，你就会停止抱怨。
对于我来说，遇到事儿生气仿佛就成了一种上瘾的行为。其实想想你遇到一个不顺利的事儿的时候，你除了生气还是有其他办法的，并不是说这个事儿，你只有生气才是唯一的方法。
如何打破这个旧习惯，那就是采取一个新的行动养成一个新的习惯，就打破了这个旧习惯。
每一次在遇到事儿的时候是先在大脑当中形成一个条件反射一样的，哎，这我弄不了，哎，这有困难，还是说遇到事儿的时候，想想几种解决问题的办法，至少想三种解决问题的办法吧，在从中选优。
因为你关注的点吧就是你没有的，那这种时候你就会很痛苦，其实每一个人都不是三头六臂，都不会样样都有。正如你看一个茶杯里的半杯水你只看见你就剩了这半杯水呀，你就会心里很难过。其实你换个角度想，哇，我还有半杯水，那这时候你就会心里觉得很幸运。
曾经有一个女士70多岁，他的先生天天不回家，当有人说你看你的孩子都是你一个人带大，你多辛苦！可是他说我不辛苦，我很幸福，我看着我的孩子一天天长大，他都错过了呀，并且孩子已经长大，他都不可能再有陪孩子成长的机会。
后来她生病，他的孩子都在国外生活，做手术她老公也不来照顾她，可是他做完手术之后，几天后她能够为他自己做饭，他说呀，我还是有用的，我能为我自己做饭了。
你看他是一个什么样的生活态度！
假如他每天在想做手术都没人来照顾我，我多可怜啊！那他每天还能开心的起来？所以说幸福就在此时此刻就在，你如何看待这个事。
这跟《被讨厌的勇气》当中说的是完全一致的，从这一刻起，你就能变得幸福。
