非暴力沟通表达感受

我觉得现在好多人都不会说明自己感受，把表达误以为感受。比如这句话“你不和我打招呼，就是不在乎我”这是你在表达感受嘛？不是的，这不是在表达感受，你只是在表达对方的态度，并没有再说出你的感受，在想表达你的感受的时候，你要说，“你不和我打招呼，我很难过的”这才是你此时的感受，你要告诉对方你自己的感受，要不然对方觉得你只是在指责他，而不会理解你的感受。