俗话说：早起三光，迟起三慌。
意思是早晨起得早许多事都办得妥当，起得迟许多事都办得忙乱。
几年的闲散生活，将我的作息打乱，我一般都是晚睡晚起。加入弘丹写作学院后才开始早睡早起（一般11点前睡，6:30左右起）累计早起近70天，也就2个多月。
有时候连续忙了一段时间，我会自我放任（晚上12点睡，早上8点半左右起）。最近总觉得很累，我又放飞自我了。
有了早晚起的对比，我可以很肯定地说早起的好处实在太多了，是“黄金时段”。
早起时，我会锻炼身体、煮早饭、听课、打卡，写日更、看书。把要做的事早早完成，一整天都很轻松、自在，精神状态很好。
晚起时，内心很焦虑，总惦记着还有好多事没做。因为醒来已经八点多，这时孩子也醒了。我基本没时间读书写作、听课。一整天都有点烦躁，也会在心里埋怨自己。
很多名人都有早起的习惯。
李嘉诚每天早上6点起床，处理很多事务，起床后还会锻炼一个半小时，从未间断。
巴菲特每天6:45起床，会连续阅读5份报纸，9:00前走进办公室。
乔布斯生前也习惯早起，他通常早晨6：00左右开始一天的工作。
潘石屹每天4:00起床，然后看报，6:00开始晨跑，8:00前开始工作。
弘丹老师也是工作前早起2-3小时。
《富有的习惯》里有一条就是早起。
曾国藩曾说：“做人，从早起开始”。
由此可见早起的好处与重要性。
早起和内心意愿有关，意愿度越强，越能早起。
让我们从今天开始，每天早起10分钟，半小时，循序渐进，最后一定会养成早起的习惯。
