不是所有的精神贯注都是爱，那些与心智成熟无关，不能给心灵带来任何滋养的精神关注都不是真正意义上的爱，爱的唯一目标是促进心智的成熟和人性的进步。学会自尊自爱就需要自我滋养。比如爱惜身体好好照顾她，拥有充足的食物为自己提供温暖的住所，合理的休息和运动，合理的健康爱好是培养自尊自爱的必要手段。希望对方拥有独立自主的人格，允许它拥有独立的思维和意志，这是真正的爱的本质之一。真正的爱不是单纯的给予，还包括适当的拒绝及时的赞美、恰当的争论丶必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促，父母应该成为值得尊敬的领导者和指挥官。告诉孩子该做什么，不该做什么，要进行理性的判断，认真而周密的计划，甚至做出令人痛苦的决定。

自我牺牲.在不合理的给予和破坏性的止痒背后有个共同的特征，给予者只想满足自己的需要，却从不把对方的心智成熟当一回事。牧师由原来的顺从到变成坏老公坏丈夫，对家人的爱超过理性的范围之后就会物极必反。过分爱还不如不爱，该拒绝时却一味的给予不是仁慈而是伤害，要是包办照顾原本有能力照顾自己的人，只会让对方产生更大的依赖性这就是对爱的滥用。允许他们自尊自爱，学会自我照顾。他需要摆正角度不能对家人唯命事从，有时动脑表达自己的愤怒不满和期望，爱不是无原则的接受，也包括必要的冲突、果断的拒绝和严厉的批评。

牧师不在为妻子儿子收拾家务，儿子对日常家务袖手旁观，他会大发脾气。不再陪妻子去看歌剧，担起了坏丈夫和坏父亲的角色，昔日行为固然是以自我满足为出发点但从未失去爱的能力，这是他自我改变的源动力，最初它的变化妻子儿子都大为不满，但不久后就有了变化儿子上学去了工作去了，妻子也偿到了独立的好处。

做的一切都是个人的意愿，核心动机都是满足自我的需求。真正的爱能够使人发生改变，在本质上是一种自我扩张而非纯粹的自我牺牲。

爱是实际行动不是感觉，是真正的付出需要投入奉献，需要付出全部的智慧和力量，真正的爱是深思熟虑是奉献全部身心的重大决定，是始终如一的自我意愿。

爱最重要的体现形式就是关注，提前关注最常见的重要方式就是努力倾听。倾听就是爱的付出。爱的接触者要懂得给予，给予者要懂得接受。认真倾听孩子的每一句话尽可能去理解它们的含义。愿意倾听证明你给孩子足够的尊重，孩子感受的尊重越多，感受到你的尊重，他们也愿意听你的话，青春期的孩子需要更多的关注。真正的倾听者把注意力放在他人身上，倾听者的想法欲望放在一边，努力的去体会说话人的内心世界和感受。这本身就是自我界限的一种拓展，把注意力放在对方的话语上，“如果走神了可以说对不起，刚才有点走神，能不能再重复说一遍。关注必须在孩子身上，花足够的时间，关注越多越能了解孩子真实情况，父母可以教给孩子更多的生活技巧，帮助他们培养自尊自爱的品质。

让爱的行动转向爱的勇气，心智成熟需要勇气也需要冒险，在拓展自我的过程中除了痛苦和悲伤同样可以获得快乐和幸福。生命的本质就是不断改变成长和衰退死亡的过程，人生苦短，爱的时间有限我们应该好好珍惜和把握。

成长就是走出童年的朦胧和混沌的状态迈向成人的理智和清醒，人生唯一的安全感就是来自于充分体验人生的不安全感。心理治疗可以快速的使人心智成熟，心智成熟除了爱和自我完善，除了突破自我界限。还要有自尊自爱。首先敢于追求独立自主本身就是自尊自爱的表现，其次自尊不仅是接受挑战的动力也是勇气的来源。"不管什么时候你都是有价值的人，你是我们所爱的孩子，无论你做什么，无论你成什么样的人只要你努力而且敢于冒险，我们始终都会支持你，爱你”

充分投入并做出承诺可以给别人带来安全感。一个处于心灵成长的人通常都会退缩到熟悉而又狭窄的方式中，拒绝成长。家长的角色和心理医生相似。聆听子女的声音，满足他们的需要才能有助于家长拓展自己，才能担负起做父母的职责。:

真爱一个人就会承认对方是与自己不同的完全独立的个体，要尊重对方的独立性又渴望给予对方的指导，首先必须自我反省确认自己的观点是否有价值，要以诚实和谦虚的态度。父母爱孩子就必须指出孩子的错误而且要采取谨慎而又积极的态度，夫妻双方要成就幸福美满的婚姻要敢于直面冲突和矛盾彼此成为为最好的批评者和建议者，友谊以爱为出发点适当的指责和批评是不必不可少的润滑剂。真正爱为出发点的人总是致力于自我完善，让自己具备起码的道德和智慧，然后才会行使批评权。

自律的源动力是来自于爱，自律是将爱转化为实际行动的具体方法。真正掌握和控制情感的人不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。在有限的生命里，有限的爱也只能给予少数特定的对象，你选择的爱的对象应该能够通过你的帮助让自己的心智得到成熟，对于不易不愿接受的人应该及早的选择放弃，爱和自律结合起来才能拥有幸福人生，才能体验快乐极致。

  牧师自我牺牲的转变影响最大，我也要做些变化。