10 个幸福装备之五 和谐
1 周末焦虑症的源头
理想的和谐关系是，你始终生活在家里面，有小家、有大家。自己的小家庭，大家就是自己的公司，自己的单位，你到处都生活在爱里，这种情况下，你的人际关系是圆融的，是喜悦的。
如果你有周末焦虑症，那说明你的人际关系不和谐，不圆融，这会影响你的情绪。
情绪波动就是来自于人际关系。
人际关系不好的话，会影响身体的健康，也会导致情绪抑郁。
如果你看到周围总是争论不休，这个时候你不要抱怨，不要妄想通过外在来解决
这个问题，原因是你曾经种下的不好的种子，你的言语当中有挑拨离间的话语，
曾经说过暗示性的不好的语言。
如果希望人际关系圆融，那就应该种下和谐的种子，总是说和谐的话语，总是说撮合他人关系的话语，避免去说挑拨离间的话，避免说让别人产生分歧的话。
2 如何寻找好的合作伙伴
如果你对合作伙伴总是不满意的话，不断更换合作伙伴，这也是与挑拨离间的言语有关系。原因就是，曾经种下了挑拨离间的话语有关系。所以，不要说挑拨离间的话，总是想着说促进关系和谐的话，说撮合别人关系的话
3 如果有人跑到我这里，说坏话怎么办？
你要知道跑到你面前说人坏话的这个人，也是你的种子创造出来的。你应该做的就是，当下停止他，停止他继续说坏话，你可以说：“我觉得，你可能误解了……”，说撮合别人关系的话语。如果有建设性的意见，即使要说的话，也要留意动机，你的动机是为了帮助他们，撮合他们，而不是挑拨关系，你可以委婉的从我自己的角度来表达，说一些有建设性的意见。你可以单独约对方单独谈，先肯定，然后再提建议。
4 如何结束异地恋
如果你的生活当中有不和谐的情况，比如说夫妻异地啦，与父母很远啦。这个时候，你就应该多在和谐的种子上下功夫，种和谐关系的种子，说撮合别人关系的话语。
5 对于资深金刚学友，请严重关注这一段
你要注意，周围的所有的一切都是空性的。所谓的他人的不好，也都是我创造出来的。每个人在生活当中不可能全种好的种子，也会有坏的种子，坏的种子，就开花结果，从而提醒你。
所以，千万不要说他人的不好，看到共修团体当中有不完美的情况发生，要修自己，不要对外指责。
如果需要指出来，你要对当事人单独约谈，做好准备。你要明白，首先要去拔自己的坏种子，要觉知自己的动机，同时还要注意如何去谈。
6 如何表达观点，更容易让别人接受
（1） 时机不成熟的时候，不要谈
（2） 单独约谈，先多夸对方的优点，再谈自己的感受
（3） 先说自己不好的地方，再提醒对方需要改进的地方
