《早起的奇迹》起床五大步骤
- 睡前进行积极的自我暗示
- 将闹钟放到自己够不着的地方
- 直接走到盥洗室刷牙
- 喝下满满一大杯水
- 穿上晨练服出门锻炼
反思
一直想早起，想早点起床多看点看书。但是却总是起不来。看了《早起的奇迹》之后，书中提出了上述早起的五个步骤。
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虽然将闹钟放到了自己够不着的地方，但是依然没有任何效果
看着这五个步骤，发现自己只是用到了闹钟，虽然也将闹钟放到了距离床很远的位置，即使闹钟响的时候我起床跑到远处关闭闹钟，但是关闭闹钟之后依然继续上床嚎啕大睡。 -
睡前总是存在负面的自我提示
自己如果是加班到很晚，可能12点多才睡觉，然后给自己定的闹钟是6点，睡觉的时候自己总是有些负面的自我暗示。比如“天啊，我只能睡6小时了”，然后很神奇的是，我第二天早起的时候，前一天的负面自我提示又在我的脑海里呈现了”天啊，我才睡6小时“...... - 如果能加上书中说的其他三条，也许我真的可以克服早上起不来的毛病，明天就来试下！
