好处：
1 外在：形体很好看，不用为形体而感到自卑。穿衣服很好看
2 内在：给自己提供自信，力量感。
3 其他利益：健康，精力十足。
4 给予做人做事各个方面，一个强力的支撑。
任务：
1 连续三个月，每个月15次以上。
2 打篮球和健身放在一块，每次90分钟以上
3
风险和克服
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N-健身计划
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