现在的生活水平不断提高，但是，一味的追求美味，给我们的身体也带来了很多的潜在亚健康，在一位老中医那了解到，每天坚持喝一碗粥，连续喝一个月，少年白白头发不见了，指甲上的月牙也长出来了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好。
头发变黑
今天就把这个粥的制作方法分享给大家，其实熬这个粥很简单，看一遍就会记住。
制作材料：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、花生米（1把）、大米(2把)、红糖(适量)。以上是以两个人的量为例。
补肾粥
熬制方法：每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
众所周知，手上的月牙能把身体各部位的亚健康体现出来，喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，指甲也会变的有光泽，小孩子喝了以后，脸上会变红润，身体变结实。
月牙多有了
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
因每个人的体质不一样，也不能保证每个人身体问题都完全适合上述食养方，但是唱喝此粥，你的身体会越来越好，那是肯定的，看完之后就下来，分享给亲戚朋友吧！
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