刻意训练 —— 杂篇（3）

在训练的过程中是否存在“不舒服”的状况？

恭喜你～ 说明你的训练是有效的。

“不舒服”是常态。刻意训练本质上是创造有序，即熵减。在这个以熵增为大背景的环境下，大多数人都会选择随波逐流，渐渐让自己归于平庸。因此，训练本身就犹如逆水行舟。

另外，身体对于这种“不舒服”其实是有一套“内啡肽”的奖励机制。而其奖励可以让你内心更佳稳定，从而能更好地对抗其他因素带来的情绪困扰。

除此之外，偶尔的小感冒也是“不舒服”的范畴，它可以提前激活我们的免疫系统，从而更好地应对未知。

所以，今天你“不舒服”了么？