1、昨天下班回家，手机在办公室充电，走的时候忘记拿了。快到家时才发现，我没回去拿，想着反正也没什么要紧的事，周一再去拿也不迟。周五晚上的聊天耽误了，这个是对自己生活的影响。
2、手机不在，群里的语音课无法继续听。不听就不听吧，反正自己的自由写作还是要继续的。不管发生什么，持续往前走，总比留在原地要好。
3、我想直面我自己的一些恐惧。比如我的软弱，我的无知，我的无力，我的无能，一直躲避着，一直活在它们的阴影之中，我不想继续了。过去的经历造就了现在的自己，那么接下来，自己试着去做一些不同的选择或者持续做一些不同的事情，自己会不会有一些改变呢？我不确信，但是我选择试一试。
4、每日记录和每日锻炼一百下，就是我生命里的尝试。刚才完成了每日锻炼一百次的小目标，击掌俯卧撑30，单腿深蹲10个、双腿深蹲30个，健腹轮30个。完成后，感觉自己的身体更强健了，感觉自己内心强大一些了。同时，感觉自己身体的强大还不是真正的强大，能够凝聚身边人力量的强大才是真正的强大。有机会自己要多多留意如何与人相处，这样自己才能够内外都强大。
5、我感觉我很弱。面对别人的无理或者无礼要求，自己容易闷在心里难受，很难发泄或者把攻击性向外释放出来。我感觉我自己除了受委屈、受不公正待遇的份，自己实在是无能为力了，说也说不出来，做也不敢做。攻击性向外了，自己的问题就会解决吗？
6、我要做一个决定，那就是以后坚决不说“随便”。如实有人征询我的意见或者让我做选择，我就要鲜明的说出自己的选择是什么。自己越是尊重自己的选择，自己就越是有更多的机会追随自己的心。若是说“随便”，不仅自己压抑了自己的心，别人也会无意中压抑我自己的需要。
7、攻击性，我还没有活出来。若遇到与他人有分歧时，我内心只能委曲求全或者任由发展，无法坦然要求别人，感觉自己只能逆来顺受，无法让自己的能量释放出来带来自己造就的改变。这也是我在过往的活动里无法体验的部分。
8、我想过单生生活，希望心与性的自由可以带来攻击性的自由。若是没有攻击性的自由流动，我很难获得力量与自由吧。
9、等会继续看书，今天希望可以结束民诉的学习。
10、看书或者学习，可以带来真正的成长或者成就吗？过去我没有思考过这个问题。现在的经历和感悟告诉我，带来成长和成就的永远不是看书或者学习，而是实实在在地做事情。没有经历过多次比赛，球员不可能提高球技，没有站在众人面前，舞者只是舞蹈爱好者。我想成为什么样的人，那么我做了这样的人应该做的事情了么？
