昨晚心里有一点不舒服，随手翻起床边的书籍，翻了几页，感觉有些话很有力量。旧的不利于自己的思想如清扫房间一样，把它慢慢的从你的思想中扫去，当你对别人抱怨的时候，你就失去了当下的力量，也是没有负起自己的责任。每个人的思想都不一样，你的思想是有你的经历阅历和过往的经验和体验形成的，如总在原地踏步，就把一些你脑海中执着的部分放下来吧。痛苦的并不一定是这个事实，而是你的所思所想。
看了女性成长学员发的文章，也很有感悟。以下几点：
1.生活中遇到琐碎事情，我们多从对方的角度和第三方的视角的无我超我去观看整个事件的发生和进展。
2.几十年的性格很难改变，对方也是想让大家有更好的体验感，理解他的心情，再说话的时候就多注意正向鼓励，看见他的辛苦付出。就是院长说的，多以善良之心去解读爱人的行为---提升自己的认知之后，做好自己的收理建设，就不再拘泥于对方当下的行为和陷入不爽的情绪里。对待爱人和对待孩子是一样的道理，当我们多去托举和欣赏时，全家出行的氛围自然也就越来越好。
