2018-12-23 11:37
日期：2018年12月23日 天气：阴 温度：8度 座标:重庆合川
2018-12-02月检视
一、健康
早睡早起05：00～23：00
每天泡脚15分钟
跑步不低于3次每周
每天站墙1分钟
检视：
1.坚持5：00打卡，本周由于家中亲人过世，有一周6：00打卡。早睡，除了20号加班完成论文，其他都是23点前睡。
2.跑步一次，走路2次
3.泡脚15分钟：坚持了1天
4.每天站墙1分钟，站墙0次
二、家庭
& 亲子：培养孩子早睡22点前+早起7点
儿子：晚23点左右，早6：30
女儿：晚22：30左右，早7：20左右
检视：女儿22点30左右睡觉，早起是7点半
儿子已经睡觉时间基本符合
& 爱人：重心调整到了孩子和工作身上，关心老公时间偏少
& 父母：多给我的爸爸妈妈打电话
三、效能
& 效能：亲子学龄组践行/易效能4组践行/形象管理师践行组
检视：亲子践行完成！易效能践行！形象管理落下3次
四、学习
&阅读学习：《善用时间》《搞定123》《樊登读书会》《番茄工作法》《高效人士的7个好习惯》
检视：樊登读书会：25天
其他书籍未开始
消防课程：坚持1天
形象管理课程：坚持26天
五、社交
有意识的认识高能量人群，目前没有收获
六、休闲
周末看电影一次
周末出门寻找美食
七、事业
找到自己坚持的终身性事业
本周检视：
精准5：00打卡，打卡6天.
熟练使用清单和日历：已经多次使用清单和日历，未达到熟练程度。
下周的期许:
一、自我管理
1、精准打卡5：00，并且巩固！
2.继续使用清单和日历，达到基本熟练
3.分解自己一个项目，用日历和清单来记录，用结果来考核。
二、亲子管理
女儿用清单管理做作业
儿子用清单管理生活习惯
并对2个孩子的成果进行许诺和奖励
女儿复习数学，分解到每个复习5分钟
儿子勾引起他学习英语的兴趣，引上正轨，朝150分冲刺
