【今日所学】
1.人际关系决定幸福
我思：人的一个重要特性就是社会性，不论是主动还是被动，我们都必须和他人产生联系，如果我们没办法将人际关系处理好，我们就很难幸福。
2.整理人际关系的策略
①活在当下——做一个有同理心的倾听者，用心听人说话，自己用心说话
②爱的冥想——学会欣赏别人的优点
③停止抱怨——接纳自己，懂得感恩，善于发现生活的小确幸
④放下痛苦的回忆——换位思考或者主动原谅
⑤离开让你痛苦的人——及时止损，当断则断，不留恋。接受失去的悲伤感
⑥跟你的伴侣一起来练习——一起改变，省力很多
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