今天和朋友聊天，本来说好下周二要跟我去办事儿，但是她那边计划又有变。
听到她说这番话的时候，我明显感受到了有一股气从小腹部往上走，深呼吸一下，有些平缓，然后我就说了一句:“那好吧，我自己来~_~”
放下电话我想了一下，究竟我是需要她来陪呢？还是对计划更改有厌恶？想来应该是后者，对不确定性的厌恶。
在孩子身上也有这个特性，凡是和孩子说过的计划，我发现她会记得很清楚。只要我和她说，计划有变化，原计划要做的事情，因为某种原因取消了，她就会很失望，然后反复念叨这个事情好久。
人天生就喜欢确定性。从上学起我们就习惯了确定性答案，标准答案。对照着答案心里就会很踏实。
后来工作了，很多同学都会选择去银行，考公务员，当老师，因为这些工作相对稳定，对未来保障有确定性。
有时候为了这种确定性我们甚至会牺牲眼前利益。大学毕业那年，我闺蜜被家里逼迫去做了村官，就是去村里做调解工作，每天围着一群大爷大妈转，被连电脑都不太会用的领导呼来喝去。
她不喜欢，但是又无法抵抗稳定工作带来的安全感。
是啊，确定性会让我们有安全感，知道账户里的存款还能支撑3年，我们就不会因为这个月超支了而恐慌。知道了未来可以上大学，就不会因为这次考试没考好而患得患失。
但是矛盾在于，人生就是充满各种不确定性啊，不知道今天的选择是对是错，也不知道今天选择了结婚，以后又会面临什么？
人生之所以会很精彩就是充满不确定性，不知道通往幸福的路上会遇到什么坎坷。就像唐僧师徒取经路上，不知道会有什么磨难，也不知道能否取来真经。
疫情也是如此，它作为“黑天鹅”事件出现在我们的生活中，一晃三年过去了，纵然有诸多不方便，有很多抱怨，但是我们无法改变这个事情，更无法干预事情的发展趋势。
我们唯一能做的就是提高自己反脆弱的能力，家里有粮，心里不慌。做好最充分的准备和最坏的打算。
我理解的反脆弱就是提前思维，居安思危，随时给人生做好B方案。坦然面对人生，不念过去，不惧将来，过好当下每一天。
与此同时，反脆弱还是转念的能力，在《一念之转》那本书中也告诉我们，给我们带来痛苦的从来都不是突发事件，而是我们的想法。
学会转念就是随时觉察自己的想法，但凡有悲观，消极的想法就写下六个问题的答案，然后用四个问题做反问，再做一轮复盘。
最后用一个积极正向的想法取代它。久而久之，思维模式就会发生改变。
比如出门摔了一跤，本能的想法可能是我怎么那么倒霉？怎么都没有提示牌，我要投诉物业。但是问问自己，我的想法是真的吗？确定是这样吗？
可能就会发现是因为自己看手机没注意脚下的路，转念一想，这是给我发来的安全信号啊，不能再走路看手机了，有安全隐患。
一个转念会带来两种不同的心情，前者是气愤，沮丧，后者则是感激和觉醒。
每天练习转念，会让我们带着正向期待，去看到更加美好的生活。
人生不是脚本确定的才有安全感，而是知道无论发生什么，都有应对的能力。心里装着随时可以解决各种问题的锦囊，还会为生活的不确定性焦虑吗？
