总有这样一种感觉：感到自己能力不够强，内心不够强大，很多事情还没开始做开始感觉到压力巨大，生怕自己做不来，做的不够好，害怕没开始就失败了。追根溯源：缺乏自信。
每个人天生气质有乐天型、抑郁型、激进型、冷静型、奉献型5大类。
①乐天型人群的特点：容易被人吸引，注重成功而忘记失败，温暖、体贴人他人。缺点：不喜欢压力，要求不高
②抑郁型的人群的特点是：忘记成功而注重失败，属于完美主义者。优点：工作好能力强，了解别人，可靠富有责任心。缺点：悲观消极，容易收集负面情绪。
③激进型的人群特点：精力充沛，行动力强，做事效率高 ，有野心爱冒险。缺点： 无情
④冷静型的人群特点：很温暖，体贴，认真负责，情绪稳定，性格温，做事可靠。缺点：固执，不愿意表达
⑤奉献型的人群特点：倾向讨好他人，希望的得到重视，牺牲自己。富有同情心，很温暖，体贴人。缺点：容易情绪化，在乎个人化。
每次领导交待一个任务或者安排我独自去做一件事情,内心充满拒绝,却又希望能够完美的完成任务,给领导一个交待。一边否定和怀疑自己,一边又慢慢完成了很多自己觉得做不了的事情,特别矛盾。 昨天中午领导突然打电话来让我跟入围市级竞赛的选手们示教操作，明天就要演示，操作流程和评分标准发给我了。我打开一看整整10页，文字密密麻麻，还没看完一遍就被绕昏头了，这跟我之前练习的不同，加上许久没有练习了。时间这么紧，哪里有时间准备？而与此同时，班级晋级赛，临危受命负责统筹官工作，第一次做，很想拒绝，但又不想辜负教练的心意，还是把工作接下来了。压力瞬间暴增，像热锅上的蚂蚁，团团转，不知道如何是好。当我调整心态后，事情有条不紊的安排下来了，并且顺利的完成任务：我陪伴的面条宝宝成功入围60强，代表班级参加营部比赛；今天中午抓紧时间进行练习，操作部分有很好的一个展示：语句流畅+没有漏掉和颠倒任何步骤+姿态优美，领导十分满意。之后的5天时间，将陪伴和指导入围的选手们进入最后大决战，相信他们的努力付出一定会收获好的成绩，再创佳绩！人生的气质天注定，但是通过一系列的思考和学习，一切皆有可能。
抑郁气质的人容易悲观，主要是心态的问题，多给自己一点自信吧。做到每天清晨起床第一件事就是拍拍自己的胸脯说：“你是最棒的”。很多事情不是因为成功才去做，而是只有做了才会有成功。常常挑战自己，挖掘自己的潜在能力，一切皆有可能。
