黄帝内经素问
异法方宜论篇（第5段）（2019.8.22.周四晚）
经文：
【5】中央/者，其地/平以湿，天地/所生/万物也众。其民/食杂/而不劳，故/其病/多/痿厥寒热。其治/宜/导引按，故/导引按/者，亦从中央/出也。
其他备注：
徐文兵梁冬对话《黄帝内经说什么》系列
异法方宜
第六章生活在“中央”处的人容易得什么病部分学习笔记记录：
“中”，就是我们说的中原地区，相当于现在江淮平原一带，包括河南、安徽的淮河流域一带。中原地区处于长江和黄河中间，往东就是江苏、山东，往西就到了湖北、四川。
这一带的地理特点是地势平缓。这种地势环境造成了一种现象，就量《黄帝内经》中说的，这地方非常适合人类居住。这样的地理环境比较容易养活人。因此称它是“天地所以生万物也众”。
中原人食杂而不劳，容易出现的第一个问题是“痿”也就是肌肉不能用，或者说肌腱不能发力。而他们容易出现的第二个问题叫“厥”。“劳”繁体字是“勞”，上而有两个“火”，底下一个用力。也就是说，古人活着日出而作，日落而息就够了，“劳”有点加班的意思。而中原相对于其他几个区域由于地产丰富不必为生活奔波辛苦，不必太辛苦为生计奔波，所以称“不劳”。
过“劳”会“痉挛”，过度不“劳”会“痿”。“痿”是不来劲，起不来劲的意思。任何事不能走极端，都要适度，正如现在的运动也是同理。
中原地区的人，食杂而不劳，容易出现痿厥寒热这些病症，最有效的治疗方法就是导引、按、跷。”导引“就是还原人的天性。
在此总结一下其他几区域：
东方人吃鱼、吃盐太多，“鱼生火，肉生痰”，鱼肉属于高蛋白营养的食物，多余的热邪或盐分会从人的皮肤散出来，所以东方人腠理比较疏松。万一热邪或盐分散得不及时，就会在皮肤表而形成“痈（yōng)疡（yáng)”,就是我们常说的脓头、火疖（jiē）子。这种症状治疗宜砭石，切开痈疡（yōngyáng)，引流排脓，把热毒、热邪、脓血排出去就好了。
南方人腠理疏松，湿气比较大，容易得挛痹，就是身体收缩得过于厉害。那么，用针刺的方法治疗。
北方人”吃乳食，居野处，天地闭藏都也“，且气温比较低，所以容易”脏寒而生满病“，用的是艾炙的方法。
西方人皮糙肉厚，脏腑容易出现问题，因此”治宜不经意药“，就是现在的中药。
【注释】
1，天地所以生万物也众：中央之地，地势平坦，气候适宜，特产丰富。
2，其民食杂而不劳：食杂指的是所食之物繁多。
3，其治宜导引按：古代保健和治病的方法，类似于气功和按摩。
【第5段译文】：
中央地区，地势平坦多湿，是自然界物种和数量最为丰富的地方。那里食物种类很多，人们不感觉烦劳，多生发痿厥寒热等病。在治疗上，应该使用导引按的方法，所以导引按疗法，来自中央地区。
