工作中，我们常常感到事情越多，却不知如何下手；想做好一件事，却常常出错。对疲于应对、经常出错感到心力交瘁，不仅工作没完成，还白白浪费了时间和精力。
美国作家卡尔·纽波特在《深度工作》一书给出了答案，他认为深度工作是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使人的认知能力达到极限。专注是一个提升认知、蓄存能量的过程，这样才能提高产出效率。
那怎样才能做到专注工作呢？
首先思想要集中。《庄子.达生》篇中有一则寓言故事《痀偻承蜩》，讲的是孔子到楚国，看到一位驼背老人在捕蝉，不会失手，便问老人有什么方法，老人回答要专心致志。孔子感慨，便对说用心专一就像是驼背老人。原句是：孔子顾谓弟子曰：“用志不分，乃凝于神，其痀偻丈人之谓乎！”可见，用心专一的重要性。做任何事情都要用心专一，集中精力，付出辛苦的努力，最终会取得成功。思想集中，思考才能深入，工作质量和效率才能提高。
其次要学习拒绝。工作中，受外界干扰的事情多。因此，要学习拒绝，抵制诱惑。人的精力是有限的，在一方面用多了，另一方面肯定少了。面对错综复杂的事件，要懂得取舍，区别轻重缓急，集中精力做好主要工作。
最后要掌握方法。保持专注，要掌握工作要点，在一个领域深入研究、深耕细作。同时，要长期坚持，日供一卒。一天一天不断地坚持，当坚持成为一种习惯，这种习惯形成一种肌肉记忆，自然而然就产生了意志力。专注的力量是无穷尽。
