〔课前总结〕

1)总体的回顾和检视

    回顾一年来的变化，三阶段的学习课程似懂非懂的过来了，自己收到的也不知道有多少，但是自己的变化感觉很大。

    七个习惯的学习贯穿始终，觉得落地有了一个很明确的方向，七个习惯协助了我探索使命蓝图。以终为始，在我无法作出选择的时候，我总会问自己和你的终点目标相关么，有意义么？要是第一，这是我做的最不好的，上对到顶，下切到底，我还需要一步一步稳稳的向终点迈进。

    对于九型这条主线，在我给别人讲的时候发现还是不能完整全面的说出每个型号的特点，感觉还是一个一个的点，好像是自己理解了，说不出来。

    对于临在，深刻的明白，只有临在才能改变生命。古琴、瑜伽和打坐是现在我临在的方式。

    对于自我觉察，只要有情绪，我就会问自己，这是怎么了，哪里引起了情绪，觉察已经成了习惯。还有很多种方式的觉察，比如说了一句话，问自己这句话是真的么。比如问自己对结果有期待么。 可以总结自己用的觉察的不同形式。 

    对于教练技术，九期和十期助教的助教身份，让我学习到很多教练的能力，也体会到教练别人其实受益的也是自己，很多东西在教练的过程中搞明白了。

2)自我成长(内圣):对自己人格模式的觉察和突破，自己伤痛疗愈和穿越。

    九期的战斗，让我和外界的人事物变得和谐起来，不再出现争斗的情形，好像是过了一个卡点，具体是什么不清楚。

    青少年营，让我受益匪浅，让我看到自己多么需要别人重视自己，自己把目光很大一部分放到外面了。疗愈课，一方面看到和父母的生硬态度，另一方面看到小时候和母亲的模式，还一方面让我看到了一个功课都躲不过，必须脚踏实地的走。

    越来越知道什么是把目光收回到自己身上，进一步理解了什么是外求什么是向内求。

    对于接纳有了新的理解，接纳别人可以不理解自己，接纳他人可以有与自己不同的看法。

    疗愈了很多，我的愤怒、悲伤，看到自己的恐惧。

3)生活实践(外王):现实中关系的改善以及各方面的突破

    和父母的关系，收益很大。不再去看似拯救父母，拉他们来上课。 更多的焦点放在自己，从自己的四个方面入手，家庭关系方面与他们产生联系，影响他们。

4)目前的生命状态和下一步的成长方向(进一步清晰自己的使命和生命蓝图)

    目前刚回单位上班，在践行成长，检验结果，沿着生命蓝图的规划，落地走每一步。

    下一步成长的方向：临在的练习，九型的知识，心理学的知识，医学的知识，全部指向身心疗愈。

    需要突破的地方是练习讲话，觉得一讲话就紧张，担心讲不好，担心没人喜欢听。

5)本次课程的演讲主题和大纲

  关于身心健康

1.自我的成长经历

2.中医和九型的关系

3.身体与心理的关系

4.物与心的关系

5.未来发展规划