前额叶障碍自检表
让你全神贯注的十种方法
方法一：一页纸奇迹
设定一个当前的目标，具体并有针对性。写完后把它放在每天都能看到的地方，经常看着它。每天早上看一次就好，它可以让你一整天都全神贯注。
参考需求
方法2：关注你喜欢的事物
方法3：别让生活太无聊
方法4：条理化贴士
方法5：脑电波生物反馈训练
方法6：视听刺激
方法7：不要影响他人
方法8：适当服用药物
方法9：注意前额叶的营养餐
要选高蛋白低卡路里的早餐。
获取蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋、低脂奶酪、杏仁和豆类等。
方法10：听听莫扎特
有研究表明，欣赏莫扎特的音乐能帮助患注意力缺陷障碍的儿童恢复健康。
