书中要义
真正强大的爱的信号是通过非语言的方式，通过表情、姿态和动作来传递的。
催产素
能够促进爱的体验和社交行为。
被爱是什么样的感觉。
催产素的产生都是在当下，面对面的
爱是来自于面对面的感觉。
想要获得催产素，永远不迟。
想要感受爱，处理好你的压力。
让我们失控的是压力，和回避情绪的能力
想的太多
我们常常抱怨他/她不爱我，却从没有想过去感受爱。
我们只知道一味索取，却不知道去付出，哪怕用心去感受爱。
我很庆幸，在感受爱的这条路上，我遇到了一个为我引导爱的人。曾经，我也是一直被动等待爱，却从没有主动去感受爱。因为我从小到大的成长经历，让我误以为爱是一件羞于启齿的事情，所以我对感受爱，我逐渐丧失了能力。
还好有你，你让我知道了爱不是只用语言表达的。从最初认识你开始，我一直是被动接受你的爱，特别渴求你能多做些浪漫的事，来表达爱，让我有依赖，有安全感。现在回忆起来，原来所有的爱都藏在了你的眉梢里，眼角里。
那次我下班后，赶高铁去你所在的城市。别人可能是带着欣喜而去看自己的爱人，而我却是带着抱怨而去，抱怨你不来我的城市里看我，抱怨你不够体贴我。
我到的比较晚，你从高铁站接完我回去后，一直在厨房鼓捣着为我做一碗面，因为我说不想在外面吃，吃不下。做完后，你端了一碗面出来。我看着那一碗面，真不知道怎么形容。你说你是第一次做，我没好气地看了你一眼，只好端起碗来吃。也许是饿了，竟然觉得味道还过得去。你用讨好又期待的眼神看着我，问我“好吃吗？”
我没回答你，拿着筷子使劲搅着面条，有一口没一口吃着，对你尽是不满。
我不知道当时的你是什么样的感受，但是现在好的我才体会到，其实那些都是你爱我的表现。正如书中所言，要有感受爱的能力。当时的我，把自己过多的压力也带入到了爱里。好在你从来没有放弃我，一点一点的，将我扳回到了爱的路上，让我对爱开始觉醒。
也许是和你相处的久了，渐渐地我开始审视自己与父母的关系，对父母的爱。我把父母为我做的一切，当作了理所当然，我从没有好好感受过父母之爱。我一直觉得自己是孤独的，一直是缺少爱的，其实原来我缺少的是感受爱。
现在的我常常觉得内心充盈而又快乐，和以前的那个自己决然不同。那是因为我觉知到了你的爱，还有父母的爱，孩子的爱，所以我很轻松愉快。可见，拥有感受爱的能力是多么重要。
而这本书告诉我们：我们从不缺少爱，缺的是感受爱的能力。
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