How to stop a negative feeling

自己高兴了啥都不是事。

翻备忘录不经意间看到之前写英语作文的中文稿子，还挺治愈的，哈哈哈

下雨了不过还有太阳

每个人都有消极情绪的时候，都有低沉的时候。当我们面对这些消极情绪的时候，我们可以这样做，以下就是我给你的建议。

首先我们可以通过转移注意力的方式让我们把注意力从消极情绪中转移出来。我们可以做自己喜欢的事情。比如打游戏，听歌，看电影，阅读等等。另外，我们也可以出去运动，通过跑步，打球的运动去宣泄自己的消极情绪。  我们可以找一个自己的知心朋友去说说自己的心事。不开心的事情，讲出来就会减少一半。你也可以睡一觉，睡一觉起来之后，什么都会好起来。我不开心的时候也会睡一觉，睡完觉就可以去做自己喜欢的事情，烦恼的事情就烟消云散了。

人生在世，总会有很多的烦恼，不要总是把自己的注意力集中在那些烦恼的事情上，这样你就会越来越痛苦。要多去外面的世界走一走，你就会知道世界其实是很美好的。一定要让自己每天都开开心心的活着。希望我的建议，对你有帮助。

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