1、在某些时刻我们都会不由自主这样暗示自己——自己这样做了，可能对自己或整个结果也没有什么用处。我们有很多很多的理由去支持我们拖延，支持我们偷懒，毕竟这是天性；如果你去找也总能找到一大堆自己应该去做的动力。我总认为行动比不行的要强，行动了你才有机会看到更多的可能；不行动怕是只能等馅饼了。
2、真正刺痛我们的，不是别人的批评，而是直接在受到批评时，脑袋里加工出来的东西。
3、无论对方的批评多么恶毒无情，多么残忍尖利，只要你不放在心上，它就不会伤害你一分一毫。
4、有句话说得好，这个世界没有一个人能把你打到，除了你自己。因为，只有自己才会伤害自己。
5、别人对我的评判，可能是对的，也可能是不对的。如果评判的不对，我们为何要烦恼？如果批评的对，我们是不是可以做点什么，让自己变得更好？
6、只有自己的想法才会让自己烦恼，如果可以客观思考，烦恼就会少多了。
7、面对批评，让自己从情绪中抽离出来，然后想对方询问一些不带个人感情色彩的具体问题，将问题的范围不断缩小，聚焦到具体的事上，接下来就可以去探讨解决方案了。这样处理别人的批评，可以将矛盾由大化小，维护双方的感情。
8、在你对批评时，你会表现出什么样的态度呢？是自己默默消化，还是愤怒反抗，亦或者是客观分析别人的批评？不用想大部分人都会认为第三种方式好，可是为什么我们明知道这样好，却在真正面对批评的时候做不到呢？因为我们太习惯给自己的内心加戏，自己给自己制造恐惧、害怕、担忧、焦虑等情绪，而处在这样的情绪状态下，我们很难再做到理性了。不过我们可以慢慢去试，相信不断地试验能让我们按照我们认为对的好的方式去做，并且做到。
9、生气有向内发泄和向外发泄两种表现，向内发泄是指我们习惯性的强压怒火，不外露，但会把自己憋个内伤；向外发泄是指愤怒的时候直接爆发。
