第七章对状况说是

一旦让头脑支配我们，我们便会对我们拥有的感到不满足，无论我们拥有的是多少，假如头脑不皮教，那么他会开始抱怨，尝试把责任推卸在你的悲惨，你的悲惨，你的问题和其他事情上面，头脑总是喜况，不管你的环境怎样改变，这个头脑仍然会寻找逃避责任的去路，不愿意为你所选择的生存方式附上责任。你真的肯定每一件事都可以变得不一样吗？你会以你的生命冒这个险吗？

在状况之中感到不幸的人认为自己是受害者。假如我们有一个受害者的心态，那么无论我们处在一个怎样的状况当中，我们都是一个受害者，不论我们是没有找到工作，还是没有升职，或者不能和心仪的人在一起，甚至只为了一个火车或飞机上的座位，博物院的总是把焦点集中在可怜的我的故事上，而不是把目光放在生命里面所发生的正面的事情上。做一个受害者并不自在，从某方面来看，她是一个很好的借口，让我们不负责任，不进去，不去冒险。这不是我的错，我做不了什么，或这不公平的意思，即使我不需要做任何事，因为我有很好的理由去抱怨并替自己感到难过。感到自己不幸，也是一个不让自己把生命活得圆满，活的很好的借口看看我的状况，我怎么能够我怎么能够享受生命呢？我有太多的问题。这两种生命态度都会让我们感到不满足，到底有没有第三个选择？有的，但只是对于愿意踏处头脑的舒服鸡蛋的人而言。

另一个选择对你的反应负责任。另一个选择是把责任承担下来，不是对状况负责任，状况是不可能受你控制的，而是要对你自己的反应负责任，是对你状况的反应，导致你受苦。我的另一个选择是承认事实好的，我错过了火车，我要其中我的能量冷静下来调整自己，然后设法解决问题，这的确是一个选择，但他不一行，因为你的头脑会竭尽所能的把你锦状况里头，并且会不停的咀嚼所有她能够找出的问题来消耗掉你的能量。这就与头脑来说是非常具有诱惑力的，他不能停下来，你必须很敏感和确定，不要让头脑得逞，你可以开始把知觉再进头脑，对自己承认你正在面具的状况，头脑变没有机会在这种事情上张牙舞爪也不能把你的注意力拉离现实。这个例子表示，我就状况的感受取决于我去状况的圈是，而我就状况的全是纯粹是我自己的选择，这是我力所能及的事，我的反应不是状况的错，若换了另一个人，他将会有另一种反应，因为他的不看法影响了他的状况的诠释。

假如你不喜欢你的工作，怎么办？在这里，首先要去自己承认，我之所以气愤和愤恨，是因为我选择了留守的安全感，里面我不是在质疑这选择的对错，我只是承认事实，这选择可能是无意识的。但我承认，事实是我的气氛有点平息了，我对我自己做的事承担责任，而且开始摆脱受害者这一角色。我把责任拉回到自己身上，这样让我有了选择形式，开始扭转，我也有了一个新的立场，一切在受害者的角色。举例，我可以问自己是什么信念造成了我的压力？我给了自己什么样的无意识信息。让我像一只没了头的小鸡一样碰碰碰撞，毫无方向的乱跑，假如我的脚步缓慢下来，会有什么最坏的事情发生，我要相信什么才不致感到备受压力呢？假如我感到不必欣赏或者不受尊重，我可以为自己我欣赏和尊重我自己吗？对于我所做的，我该怎样才能够更加欣赏自己？那些尊重自己又不太在乎别人对他们的想法和态度的人。假如他们在自己同样的工作岗位上，他们的感觉会是怎样的呢？如果我可能沉闷，我可以问自己是什么？让我觉得闷，假如我把这工作作为一种专属当下的练习，一个片刻或一个片刻的直觉自己。这样会闷吗？我真的不能在这工作上找到满足感吗？他们这个样子，有他们自己的原因，也许我不完美，但无论如何？他们怎样都与我无关，如果我真的能做到以这样的态度看待事物，我便会安然和放松，而我散发出来的这份舒坦，也会让我身边的人感到安然和放松。假如我做不到，那么我有另一个选择，我可以离开我的工作，我不胜任我的工作，或我不想改变我的态度，我愿意冒险去找另一份工作，由于我对事实负责任而做出了决定，当中不对自己作出任何判断。

我们的头脑还会制造问题，不爱安静。要承认是你让状况成为了问题，不是容易的事，无论怎样的状况，你对他自有一番缺失，责备状况很容易很舒服，但假如你责备，那么你便奔跑在一个无知无终的痛苦圈上。是状况里面的受害者。其中的困难是我们的头脑会尊重他们所创造出来的问题，头脑执着于所有他们自编自导的戏剧，也包括我们的反应，头脑不愿意看到一些违反他们意愿的事。

要走出问题，先要走出头脑。第一部通史是最重要的一步，就是承认我不接受状况，而且我希望他会改变，因此制造了问题，要承认状况，不会有任何改变，他是切切实实的，是真实的承认，就是说是的，他就是这个样子，而所有的抗争期望状况会有改变，而做出的努力掉落嗯，做一个深呼吸，随之而致的是你的扭转形式的大好机会。

然后你可以找出情况中令人满意的事。这是我们练习的最后一个步骤，看看我能够怎样从状况中得到满足，我能发现什么，即使在困难的状况中也能带给我一些乐趣，当中总会有一些什么，假如你用心的看。假如你真的准备好了，要去停止头脑的影响，那么停止抱怨，假如你静静敞开胸怀去迎接新的事业，你会发现满足和美好存在于每一个状况里面。满足来自这里简单的事，某人的一个微笑口渴时享受你口中的清水流入喉咙的感觉，在炎炎烈日下的一阵凉风在寒夜里钻进暖和的棉被中，无条件也不期待回报的为某人做某事，身体最舒适的词是在你的意思上放松，您是一朵花享受清晨第一杯咖啡的芳香味道和质感，假如我们懂得看任何一个片刻都可以是令人满足的事情。

静心让你从不同观点看问题。尝试这个实验，坐在椅子上，让自己完全放松，在你喜爱的问题里，你知道头脑热爱拒绝他们t头脑松开缰绳，让他去担心所有可能的后果，所有的恐惧在头脑里上演一出经典戏剧。过了一会儿，你的问题抓住了，有什么感觉感受？它在你体内内的的感觉，你的私事，你的呼吸，你的脸是什么感觉？他要表达什么？同时检查你的能量状况，你感觉自己在扩张还是收缩？站起来有意识的离开一次，想象你把问题留在那里，然后绕着一层慢慢的走在每一个位置，看你的问题。不要分析它。保持移动，看看你能否在房监理找到一个位置。让你觉得远离了问题，就好像在看别人的问题一样，找一个不会让你追问题，作出敬意和判断的位置。当你找到了这个位置，即使是房间最远处的一个角落，开始好好的深入审视这个问题，他是真的吗？还是你创造了它同样的状况？会不会造成别人的问题呢？你是否注意到问题，实际上只是一个状况状况，当然需要去处理，但是问题只存在于头脑，他是头脑就状况的圈是不是吗？