2015年的一项研究表明，在分手后经历密集的情绪爆发，看似剧痛，却更容易让人从情伤中恢复过来。而愤怒的情绪，则更有助于你保护自己，避免再次受到伤害。同时，有科学研究指出，人们对旧情人的怀念事件源于中脑的腹侧被盖区的神经元活动，也就是说，“想忘不能忘”是人的本能。所以，不要因为自己放不下或者对ta还会想念，就对自己感到愤怒，那都是正常的情绪。b. 在情绪平复之后，理性分析问题，感情中出现这样的问题，关键在于对方的隐瞒，ta才是这个特殊关系的始作俑者。我们再怎么设防，也很难保证绝对不会出问题。 你只是在追求幸福的路上，遇上了“被骗，被绿，被出轨，被小三”的陷阱而已。 c. 找到自己的支持系统，并且更关注自己，我们都有倾诉和被理解的需求，即便没有了那个ta，还有会有很多人在你身边，试着让他们陪你一起度过这段难熬的时光吧。但是身边的人往往很难理解你的真实感受，安慰的话听了好多遍，却还是难以将情绪平复下来。如果你陷入情绪中超过2个月，或者你觉得自己难以理清思绪，而且已经影响到了正常的生活，你可尝试寻求值得信赖的心理咨询师的帮助。