1.饮食营养均衡
早餐：菠菜柿子汤，大头菜炒肉，黄瓜，半碗米饭275卡
加餐：核桃2，桃子56卡
午餐：家常凉菜，鲜菇炒油菜，半碗米饭320卡
加餐：牛奶162卡
晚餐：黄瓜，半碗米饭200卡
6.11号一天的热量1321卡
图片发自简书App
2.工作轻松快乐面对，及时出现太大问题也会解决，“凡事发生必有因，必有利于我”
3.运动计划
慢走100分钟，8公里
孕期瑜伽
今日体会：孕6周了，一点不良反应都没有，就是肠胃比较敏感，吃点不对东西就会腹泻，代谢非常快，现在体重已经减轻3斤了，营养还是不够。
