断舍离是日本作家 山下英子写的，提倡任何人都亲身通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活，
“断”就是断绝不需要的东西，
“舍”就是舍弃多余的废物；
“离”就是脱离对物品的执着，让自己处于自由自在的空间。
又一个双十一，大家是不是又买了很多的东西了，“认为东西很便宜”，“看见别人都在买”，“自己不买就吃亏了”，相信大部分人是这么认为的吧。然后就买了一大堆其实自己并没有多大用处的东西。还不停地安慰自己现在用不着，以后总会用得上的。但是你买了后，想过没有你需要不需要这东西？这东西适合你吗？现在用得着吗？
《断舍离》书中指出今天不用的东西，其实以后用上的可能性也很少，放在那里不仅仅是占据家里的空间，其实也占用你自己的精力。
书中建议大家从搬家打扫房间，收拾房子，丢掉没用的东西。”丢”是对没用的东西的抛弃，同时也就是清除自己内心的杂念，对等物品的态度其实也是对自己的态度。在丢掉没用的物品的同时，也放弃一些自己对某些东西的执念，让自己变得自由轻松。
人的时间是有限了，所以只能有选择地去做一些事情。
比如对生活要做减法，减少生活中不必要的物品；减少身边没必要的联系人，减少网上巨大的信息量，太多的信息量会消耗你大量的时间
我们要从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。只要有行动，心灵就会跟上脚步。
书中讲了个故事“洋子小姐，是位三十多岁的单身女性，原本就擅长整理，听了断舍离的讲座后更加干劲十足，扔了许多不需要的东西，包含不少社科类的书，但是装满言情小说的一箱书，始终无法扔掉，书中所写的内容都是没有结果的恋爱。此时，她突然发现，这些书是自己过去恋爱经历的写照。她总是和那些绝对不会有结果的人谈恋爱。在她的潜意识中，似乎栖息着一个拒绝婚姻的自己。于是，她当机立断，将这一箱子书断舍离掉，自己也慢慢试着不再排斥婚姻。”
一定要放弃一些东西，从关注物品转换为关注自我，要问自己，我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要，适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，自己也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
建议大家从衣柜开始，来一场自我改革，断绝不需要的东西，放弃掉不用的衣服，舍弃多余的废物，去除自己的执念。
认真想想过去的事，忘不掉的前男友（女友），是因为爱他（她），还是忘不了过去的自己
亲人和朋友 的离开，是因为忘不了过去的人，还是无法面对现在的自己
当你尝试断舍离，并进行修炼时，你会提高你的决断力和行动力，并且会变成一个快乐的人。并且能够摆脱内心的重负，忘掉过去的事情，过去的感情，要有所为有所不为，选择了就坚持，放弃了就别抱怨，以轻松的状态开始新的生活，相信你会生活得越来越轻松快乐。
