成功之人，大都是能量状态很高的人。如何提高心理能量，很多时候，比做什么项目，知道什么方法，更为重要。否则，即使你知道了很多，却没有能量去执行和操作。最近刷到周鸿祎的一个视频，讲的是如何让自己处在高能量状态。讲得很不错，掏心掏肺，大家可以先看看。
视频里有几点，我觉得可以拿出来，重点和大家探讨一下。
第一，永远不要自我贬低，自轻自贱。有些人喜欢示弱，来寻求别人的可怜和安慰，结果适得其反。小时候在家里，你摔倒了，父母会过来抱抱你；但是成年后进入社会，你摔倒了，多数人会绕道而行，甚至有少数人，会过来再补上一脚，这便是人间真实。
我们永远不要忘记，这是一个弱肉强食的丛林社会。你表现得软弱可欺，就真的有人会来欺负你。就像小时候，小孩子会去欺负一些小动物，但是没有孩子，敢去欺负一些看上去很威猛的动物。欺软怕硬，是人类基因里的本能。越是底层，动物性越强，越是如此。
所以，不要再动不动，就把自己贬低得一无是处，要相信成长型思维，每个人只要方法得当，敢于拼搏，都会越来越强大。如果总是一味地抱怨自己，把自己放在一个很低的位置，遇见好一点的人还好，遇见别有用心的人，正好利用你的弱点，那你就惨了。
还有一点，你怎么说自己，别人就怎么看自己，哪怕你现在没什么成绩，也不要自我贬低，就要普通而自信。更要命的是，你怎么说自己，时间久了，你真的会成为这样的人。
因为语言本身也是有能量的。一个经常用负面词语评价自己的人，就是在自我攻击，在降低对自我的要求，就是在自我暗示。哪怕你只是随便说说，时间久了，动作和思想都会在不知不觉中变形，变成你自己很讨厌的样子。
因此，我们要反过来，多用积极的语言，进行自我鼓励，自我塑造。
第二，不要过度反思，要学会原谅自己。有这么一个观点：认知高的人，尽量不要和认知低的人待在一起，时间久了，认知高的人，他的认知会被拉低。因为认知越低的人，大脑越封闭，越固执，越不太容易受外界影响；而认知高的人，大脑处在开放包容的状态，反而更容易被外界影响。
同理，遇到问题，认知低的人，容易找别人的原因；而越是素质高的人，认知高的人，或者学历高的人，遇到问题，越容易自我反思。反思是对的，但不要过度反思，不要对自己太苛刻，要学会原谅自己，对自己多些包容，要告诉自己：
没有人是完美的，很多问题，不是一天之内就产生的，都是有原因的。要给自己一些时间，一些试错的机会去解决。
说实话，做到这一点，还是挺难的，很多人压根没这个意识。在我们的教育文化中，一直在提倡自我批评，自我反思，很少提及自我疗愈，自我原谅。
人还是应该反应迟钝点，让自己的心变得粗糙点，才能承受各种锻炼和痛苦！学历学越高，素质越高的人，越要如此！
第三，降低阻力，从低难度的事情做起。当你犹豫不决，能量状态很低的时候，可以把要做的事情，先拆成一件很小的事情，每天做一点。
让你每天跑5公里，你肯定会感到很难，那你就先每天跑100米再说，跑100米还困难，那就每天先穿上跑步鞋；让你每天拍一条短视频，你做不到，那就每天先写一条文案，文案都很难写完，那就每天先写一句话；让你每天运营8个闲鱼店铺，你感到很难，那就每天先运营一个，运营一个也很难，那就每天只上传一个商品再说。
先从很小的事情，没有难度的事情做起，慢慢养成做事的习惯，找到一点感觉和能量了，再逐渐加码即可。包括我在内，很多人做闲鱼，刚开始，都有做不下去的时候，那段时间不想别的，就坚持每天上新商品，后面才打开一些局面。
第四，不要太在意别人的负面评价，也不要太在意别人的正面评价。 马斯克曾说，我不介意被人讨厌,渴望被人喜欢是真正的弱点。一个人既要有被人讨厌的勇气，又不能被正面评价所捧杀。如果太在乎对方的正面评价，就会形成依赖心理。为了这份依赖，人会不知不觉地丧失自己，迎合对方，情绪敏感，容易崩溃。
我们要做的是，尽可能客观地看待自己，知道自己真实的情况，然后持续往目标推进即可。真正的强者，眼里应该只有自己的真实目标。人一旦被他人的眼光和评价绑架，就沦为了弱者。在中国，活在他人评价里的人很多，活出自我的人很少。
上面所说，大多数时候是正确的。但有一种情况，我觉得需要拎出来仔细说说，那就是你遇到了一个人，他的认知比你高，能力比你强，而且为人靠谱，真心为你着想，那么他的一些观点和评价，你应该重视，应该在意。不好的地方刻意去改变，好的地方继续保持。
成年人的世界，残酷而又美好。金钱与爱情，大都流向高能量之人。但当我们的能量状态很强时，困难就变小了，也就更容易收获美好。我们每个人，都应该总结一些提升能量的心法，尽量避免自己落入长期低迷的状态。只有这样，才能精神饱满的，去和这个世界交手。
