现代人视手机为第二伴侣，而且能持续热恋的感觉。机不离手，也难怪，手机的作用实在太强大了，出门没了手机真的寸步难行，覆盖了我们日常的衣食住行，还管上了学习和工作。

    每刻我已经都被手机占据了，对家人陪伴、亲朋戚友相聚、自身的学习和身体锻炼、兴趣活动都相应减小。

摆正心态，不要让手机里的娱乐占据我们的生活。努力赚钱快乐享受人生，才是我想要的。

所谓身心康健，就是身体无恙，心情舒畅开朗，要有这样的境界，就必须有一定的自控能力，让生活工作重回正轨。才能过上自我想过的人生。

要身体壮健就少不了适当运动，每天要抽最少半小时做运动。每周要有3次以上强度锻炼。

时刻要关注身体状况，感觉到那里需要保养，不要拖，否则后果难以意料！现在我就有亲身经历。

经常听朋友说，人到中年不论你平日多注意。都要定时做身体检查，很多疾病是身体上察觉不出来的。要通过体检或常规检查，我就是案例。

去年年底，我听朋友劝助，做了大肠和胃镜检查。所谓不知者无惧，不做真不知，一做吓一跳。平日都挺注意饮食健康，居然大肠上有一稞1.5cm大的肠息肉。

不时听我小舅说沙井医院的医疗无论制度还是技术都比不上市里面的大型医院，没想到他就安排了我在这医院住院治疗。

第一天早上到医院报到住院检查，住院部是一橦超过20年楼龄的大楼，这橦楼是德昌电机汪老板捐赠，虽然比起现代医务楼显得有点过时及破旧，保养卫生还是很干净的，而且运作井然有序，我觉得与市内大型医院没什么区别，直接改观我对沙井医院印象。

可能是安排了一张靠窗的病床，加上医生护士和同房病友都比较融合。心情就好比这几天的天气，相当晴朗。

第二天下午3点做手术，可能是我的肠息肉是凸起的，所以手术时间才做了20分钟左右，听病友说，术后有不同程度的腹痛腹帐等不良反应，但是我麻醉药逐渐消散醒来，只是放了几个大屁，到现在都3天了，只是禁食了几天肚子饿之外就没其他不良感觉，亦可能是我平时有锻炼的缘故。

刚做完手术，第三、四天听医生嘱咐，最好在床上静养休息，好让创口慢慢修复。在病房内觉得很枯燥，这时有手机为伴，就有枯木逢春的感觉。美中不足的是禁食，肚子饿的有点难受。这也是人生体验的一部分，缺少了人生那会完整呢？

这几天我偷偷的观察病友们对自己目前疾病应对，我发觉有些病友很积极乐观。衣着及病床都是比较整齐干净，说话也是比较清晰有趣。有些病友很消极，口头总挂着这几句：早知那么麻烦就不来了。我都很想说一句：你先在不来，以后想来就没机会了。看来人与人之间生活质量，是与个人心智成熟度是挂钩的。

让我悟到了一个道理，逆境不可怕，最怕没有正向思维和乐欢心态面对。