怎样保持身体健康
[if !supportLists]一、[endif]不要吃的太饱。每顿吃七八分饱，不仅让人更具舒适感，更重要的是可远离疾病。不挑食，吃的下去是身体好的证明之一；但是更要清楚“善吃是智”的内在涵义，长期吃的太撑，肠胃必然会受伤，还会间接的引发三高、心血管淤堵等方面的问题。
远离肠胃疾病，要少吃，准时又限量，七分饱就是刚刚好。
民间有一句老话，常有三分饥，百病不相袭，在古代有很多权贵被撑死的例子，暴饮暴食是有瘾的，吃饭不节制，染上酗酒等不良嗜好，是健康之大忌。
[if !supportLists]二、[endif]少欲，远离烦恼。纵欲真的会死，贵为九五之尊也不例外。
清朝有个同治皇帝，就是死于醉生梦死，纵欲无节。“纵欲之乐，忧患随焉”，如果一个人放纵自己的欲望，那忧愁祸患也会随之而来。
人们常说年龄越大，忧烦越多，其实，增加烦恼和忧愁的并非年龄，而是欲望。
人心有限，贪欲无穷，过多索求，必然是灾难的开始。
寡欲则精气足，身心的能量，才能保持充沛，内在才能富足，不会渴求外物。
少欲，知足，放下多余的欲望，都是养心善身的基础。
三、少言，远离祸端。
开口神手散，意动火工寒。开口说话，自己的神和气就开始散了，说的越多耗散越多。
多言则气乏，少语可养气。话说多了，内气耗散，让身体得不到充养而损亏。
病从口入，祸从口出。一个人如果说话不节制，随意开口，会给自己招惹祸端。少说话，不妄言，是入德之基，载福之道。
张嘴说话前，务必深思熟虑，宁可无言，也别话多，如此便能保养身心，同时让自己远离祸端。
四、少思，远离忧悉。
一念放下，万般自在，若暂时放不下，那也不用强求，可以试着加快自己的生活节奏，急急如律令，能加速多少，就加速多少。
