首先，我们可以按照自己的精力周期设计新起点：
1.高精力新起点
2.小憩后的新起点
3.切换状态的前后
4.开始或完成某项任务的前后
设置新起点是一种自我管理策略，提醒自己“现在就是新起点，状态最佳，行动力最强，请立即行动”
我的一天基本上以孩子上学和在家状态，对于学习，我一般以送孩子去学校回来为起点，这个时候已完成早晨的任务，可以轻松自如的享受自由时光，看书听书写东西，原来这是以完成某项任务后的新起点效应。
下午的学习基本上是小憩后的新起点，午饭后非常困，小憩半个钟，精神大好，接着可以做一些有产出的学习。
这种新起点效应会让我忘记前一阶段做得不够好的焦躁，也能更好的开启下一阶段的任务。
时间是自己的，利用好每一个新起点，才能尽可能将时间大块利用起来。
