早安️#张艳～没有记录就没有发生#
挑战7天每日闭环
（第2天）星期一 晴天
今日计划：
1.好好睡觉+冥想+镜子练习第2天
2.反思力课程写感悟2小时
3.阅读输出
昨日完成:
✔️1.周计划+周总结（14:30-16:30）2小时
✔️2.爱自己：镜子练习觉察到自己的负面思维，给自己种下正向的肯定句。
3.家务断舍离：
打扫卫生，买东西
反思5步：
1.客观事实：生病还是没有好，
2.错误认定：如何把刷手机的时间用来放松身心
3.还原场景：没有精力去做要事
4.纠正错误：我主动选择连接他人。
5.持续跟进：紧盯目标，
父母连接：
505133法则：
50年洞见&5年眼光&1年梦想&3个月目标计划&3件事
评估：
1.效果评估(要有记录)
结果和计划对比，坚持执行效果达到是否逾期？
完成目标，
2.原因分析
①哪些成功——经验是什么？
抓住重点
②哪些失败，教训是什么？原因在哪里？
好：
不好：
3.总结经验
巩固成绩，把成功解决方案变成永久方案
将失败的教训纳入相应的标准制度中，防止错误重复发生。
4.写出新问题(下一步)
二、2024年度目标及关键点
1.助力孩子考上大学
2.锻炼走出去的勇气
3.幸福力学习+实修
三、本月重要目标：
1.直播读书《微习惯》和《成功的习惯》
2.走出去：送孩子上学
3.爱自己+爱家人
4.反思力学以致用。
四、本周重要目标
1.直播读书《微习惯》，输出公众号4篇；
2.走出去：小宝开锁，回老家烧纸
3.爱自己+爱家人
五、微习惯
1.跳舞练习
2.断舍离家务
3.练习快速阅读
