今天有个朋友约我吃饭，因时间冲突推到8月中下旬，她说：你是一个不断向更好的自己前进的人。也的确如此，我希望不断进步，所以就不断学习，虽然上班忙，业余时间还要上课是有点累，但是每次从老师的讲授和同学的分享都能有很多收获所以精神满足。
在周末上课时讲到沟通这个观点的时候，朱同学推荐《非暴力沟通》这本书，并推荐了樊登读书会app，下课后我立马去听了，（一直都是高效执行的代言人），听书完后就想分享
著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？ 非暴力沟通（ NVC Nonviolent Communicat1on） 也被称作“爱的语言”，是借用圣雄甘地所指暴力 消退后自然的爱一即“非暴力”。
任何沟通都是需要一个前提，如何避免暴力沟通：
进行比较：中国人最喜欢做的事情就是比较，你看别人家的孩子，别人家的老公，别人家的***，各种别人家的事情，拿别人长处和优势和自己的短处比较，这就形成了暴力的最大的前提了。
回避责任：产生负面的情绪的往往是：此事好像是你不得不做的，或者这件事情是你让我做的，做得不好，就不是我的问题了，可以抱怨，指责。在做学生时期，我不是个好学生，感觉读书是家里要求我的，因此我可以不好好读书，结果可想而知，在职场摸爬滚打一段时间深知：读书才能获得高薪，读书才能带来更多的好处，于是我又热爱起了读书，这就是心态不同决定我对这个事情的接纳程度。
强人所难：我们教育孩子的时候经常会说，如果你不乖，我就不要你啦。可怜的孩子们，位于强权，默默接受家长的暴力沟通，但是如果我们放下我们是父母的有权利教育孩子的心态，与孩子做平等沟通，就会发现他为什么不乖，解决办法自然而然的就会产生
好了，做好心态的铺垫后，我们就开始进入非暴力沟通的基本的公式，看图里的4点，下次再继续非暴力沟通
