释放情绪

释放情绪

焦小桥


图片发自简书App

有一天遇到我曾经教过的一个学生,她现在和我是同行,我们一起聊天散步。

她说:“有时心里郁闷,有些话不想跟家人或熟悉的人讲,随便出去,和不相干的人胡乱说一通,感到挺舒服的。”

我说:“有时我也是这样,随便遇到一个人,随便聊一些不爽的事儿,释放出来内心就透亮了。”

有一次,我参加一个婚礼,一个姐姐从入座就大谈她离婚了,说她前夫挣不到钱还吃喝嫖赌,欠了一屁股债。

离婚后,她靠打工把儿子拉扯大,又帮儿子购置新房交了首付,前夫从离婚就没管过儿子,像人间蒸发了一样。


图片发自简书App

她一直省吃俭用,不想跟任何人说离婚的事,今天看到这个喜庆的场面,不知怎么就想说出来。

一桌的人她都不认识,她的嗓子都干哑了,小口抿着矿泉水,止不住流眼泪。

后来她脸上露出了喜色,说儿子的婚期将近,她再也不想操心了,该好好为自己活着。

她太激动了,内心太复杂了,什么都吃不下去,便起身和大家告别走了。

她是想躲在角落里哭?还是从此不再紧绷神经?不得而知,能看得出来,她压抑太久了。

在这个特定的环境中,她终于轻松地发泄一下,就像把一个沉重的包袱卸下来甩掉。

谁都不知道她的过去,但能看得出来她很不容易,都默默地倾听她的故事。

因为不熟悉所以不用去挖掘她的心里,也不太在意她的过去和未来。

如果是熟悉的人,在心里彼此有个尺度去判断对错,去权衡利弊,说话得讲究分寸,避免伤到对方。反倒麻烦。

其实人与人之间最难处理的关系,是亲人。因为太亲近,要顾及彼此的感受,因为太在意,不想伤到彼此。


图片发自简书App

有篇文章说亲人之间要保持一碗汤的距离,就是说要注意分寸,话不能说尽,事不能做绝。给彼此一个空间,让彼此能自由呼吸。

人会不时地产生各种莫名其妙的情绪,憋在肚子里会郁闷烦躁,长期不释放不发泄不倾述,会心理和身体会产生各种疾病。

如果积怨积恨太深,会走极端会伤害到无辜,甚至会伤害到社会。

有人靠酗酒、暴饮暴食、购物……发泄,一定把握度。当然还有很多科学的方法。

大哭一场,用泪水排除精神毒素。走进大自然,晒太阳呼吸新鲜空气,大声喊叫唱歌,直接释放抑郁情绪。跑步快走能给身体提供更多的能量。把沙袋或枕头当成发泄的人和事,写字画画都可或多或少地排解释放情绪……

人生不过三万天,不要憋屈委屈自己,更不要难为自己,该哭就哭该笑就笑,找到适当的方式,释放心底的爽,轻松愉快地活着。


图片发自简书App
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
禁止转载,如需转载请通过简信或评论联系作者。
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 213,099评论 6 492
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,828评论 3 387
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 158,540评论 0 348
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,848评论 1 285
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,971评论 6 385
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,132评论 1 291
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,193评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,934评论 0 268
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,376评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,687评论 2 327
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,846评论 1 341
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,537评论 4 335
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,175评论 3 317
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,887评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,134评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,674评论 2 362
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,741评论 2 351

推荐阅读更多精彩内容