《只管去做》解释了焦虑的根本原因 没有按照自己想要的愿景生活而产生的然而缓解焦虑的办法 降低愿景提升自身能力总结:要想一步步实现自己的愿景必须不断提升自身能力必须目标细分必须行动起来必须先行动再完美逐个击破