时下健身风大热，海鲜健康餐开始拔地而起，每天深受工伤长胖的我果断加入减肥大军。在味库海鲜上选购了三文鱼，搭配冰箱里的青瓜和超市里买的芒果做一道海鲜健身餐。
三文鱼本身富含蛋白质和不饱和脂肪酸，加上维生素A、D、B12及B6和铁、钾、钙、镁、锰、锌、磷、硒等营养元素，还热量低，不会吃胖，非常适合做健身餐
搭配青瓜和芒果，清清爽爽的，翠绿红粉还很好看，三文鱼鲜滑细嫩，青瓜清新爽口，芒果浓香诱人，低脂又美味~
主料：三文鱼、黄瓜、芒果
调料：食盐、沙拉酱、黑胡椒碎
做法：
1.三文鱼小火煎至两面变色盛出，放2茶匙沙拉酱、半茶匙黑胡椒粉、1/3茶匙食盐和三文鱼一起拌匀搅碎
2.青瓜刨出数条长片，芒果去皮切块压成泥后，把芒果泥和三文鱼碎铺在青瓜上，卷成小卷即可
